அன்னாசிப்பருடன் க்ரீம் கோலெஸ்லா

இந்த சுவையூட்டும் பழம் coleslaw அன்னாசி மற்றும் raisins இருந்து சுவை ஒரு வெடிப்பு கிடைக்கிறது, மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் அதை நெருக்கடி கொடுக்கும். அது உங்கள் தினசரி காலெல்லாக அல்ல, அது வேகத்தின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மாற்றமாகும். இது சமையல்காரர்களுக்கு மற்றும் சாப்பாட்டிற்காக சிறந்தது.

சிறந்த சுவை மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் முன்கூட்டியே ஒரு சில மணிநேரத்தை coleslaw செய்யுங்கள். சூரியகாந்தி விதைகளை விட்டு வெளியேறலாம் அல்லது சில நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது வறுத்த மற்றும் நறுக்கப்பட்ட pecans அவர்களை பதிலாக உணர.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 6 கப் முட்டைக்கோசு துண்டாக்கப்பட்டன அல்லது 1 1/2 முதல் 2 பவுண்டு கலவை கலவை கலவை
• 1 சிறிய கேரட், துண்டாக்கப்பட்ட, விருப்பமான
• 2/3 கப் மயோனைசே
• 2 தேக்கரண்டி வினிகர்
• 1 1/2 தேக்கரண்டி கனோலா அல்லது காய்கறி எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1 தேக்கரண்டி செலரி விதைகள்
• உப்பு, சுவைக்க
• 1 கப் வடிகட்டிய அன்னாசிப்பழம்
• 1/2 கப் திராட்சைகள்
• 1/2 கப் சூரியகாந்தி விதைகள்

அதை எப்படி செய்வது

1. பயன்படுத்தி இருந்தால், கேரட் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோசு டாஸில்.
2. மற்றொரு கிண்ணத்தில், மயோனைசே, வினிகர், எண்ணெய், சர்க்கரை, செலரி விதைகள் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை துடைக்கவும்.
3. மயோனைசே கலவையை முட்டைக்கோசு, வடிகட்டிய அன்னாசி, திராட்சை மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் ஆகியவற்றை அடுக்கி வைக்கவும்.

குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்

கம்பளிப்பூச்சி உள்ள மயோனைசே மற்றும் உப்பு முட்டைக்கோஸ் உள்ள திரவங்களை வெளியே இழுக்க, அது போதுமான ஆடை போல் தெரியவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம்.

நீ கூட விரும்பலாம்

• கிரீமி கோஸ்லவ் - ஒரு கொல்லைப்புற குக்கௌட் அல்லது பட்லக் சரியானது, அல்லது உங்கள் இழுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி மற்றும் வேகவைத்த பீன்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு இது உதவும் .
• பேக்கன் உடன் முட்டைக்கோஸ் சாலட் - எதிர்பாராத புகைப்பிடி சுவையானது அது ஒரு சுவாரஸ்யமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• லைட் அண்ட் ஈஸி கோடை ஸ்லாவ் - இந்த எளிய coleslaw தக்காளி, பச்சை வெங்காயம், மற்றும் பெல் மிளகு உள்ளிட்ட பருப்பு கோடை காய்கறிகள் முழு உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	271
மொத்த கொழுப்பு	21 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	8 மி.கி.
சோடியம்	180 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	20 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	3 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)