இந்த ஹேஷ் பழுப்பு casserole விடுமுறைக்கு, சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் மற்றும் potlucks ஒரு அற்புதமான காலை அல்லது புருன்சிற்காக செய்கிறது. க்ரீம் மற்றும் குழந்தை மகிழ்வளிக்கும், இந்த வறண்ட பழுப்பு முட்டை சாஸெரோலை ஸ்ட்ராபெரி ஸ்மூமிகளுடன் ஒரு நிரப்புதல் மற்றும் சத்தான உணவிற்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் அளிக்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 பெரிய முட்டை
- 2 கப் பால்
- 16 அவுன்ஸ் உருளைக்கிழங்கு (உறைந்த அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட ஹேஷ் பழுப்பு)
- 1 நடுத்தர மணி மிளகு (சிவப்பு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 நடுத்தர மணி மிளகு (பச்சை, துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 நடுத்தர வெங்காயம் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- விருப்ப: 6 சூடான சாஸ் கோடுகள் (அல்லது சுவை)
- 2 கப் கரடி சீஸ் (துண்டாக்கப்பட்ட)
- 8 துண்டுகள் பேக்கன் (1 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டி)
- 1 கப் பாலாடை (கால்பி, துண்டாக்கப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F. சமையல் ஸ்ப்ரே ஒரு 9 x 13 பான் ஸ்ப்ரே.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், துண்டித்து ஒன்றாக முட்டைகள் மற்றும் பால்.
- பழுப்பு உருளைக்கிழங்கு, மிளகுத்தூள், வெங்காயம், பூண்டு பொடி, கருப்பு மிளகு, சூடான சாஸ் மற்றும் செட்டார் சீஸ் ஆகியவற்றில் மடித்து வைக்கவும்.
- பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் அரை குழப்பு.
- தயாராக பான் மீது ஊற்ற. மீதமுள்ள பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் மற்றும் கோல்ப் சீஸ் கொண்ட மேல்.
- அலுமினிய தகடு மற்றும் 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
- தங்க பழுப்பு வரை, படலம் நீக்க மற்றும் மற்றொரு 15-25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.
- வெட்டுவதற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன் ஓய்வு விடுங்கள்.
முட்டை சமையல்
கிராக் பாட் காலை காசரோல்
ஹாஷ் பிரவுன் காசரோல்
மினி ஃப்ரைடாடாஸ்
பாலாடைக்கட்டி
காய்கறிகளுடன் முட்டைகளை துண்டாக்கியது
வேக வைத்த முட்டை
ஒரு கூடைப்பந்தலில் உள்ள முட்டை
காலை சாண்ட்விச் ரெசிபி
காலை உணவு வகைகள்
ஸ்ட்ராபெரி தயிர் பார்ஃபிட்ஸ்
கிராக்ஸ்பாட் ஓட்மீல்
காலை உணவு குக்கீகள்
வேகவைத்த காலை உணவு அரிசி புட்டிங்
ஆப்பிள்கள் மற்றும் கிரானோலாவுடன் வேகவைத்த பிரஞ்சு டோஸ்ட்
ஸ்ட்ராபெர்ரிஸுடன் பிரஞ்சு டோஸ்ட் காஸ்ரோல்
சாக்லேட் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி ரெசிபி
கேக் சமையல்
ஆரோக்கியமான கறுவா ரோல்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 741 |
| மொத்த கொழுப்பு | 50 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| கொழுப்பு | 263 மிகி |
| சோடியம் | 925 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 38 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 35 கிராம் |