இந்த வெண்ணிலா பிரஞ்சு சிற்றுண்டி செய்முறை "டெக்சாஸ் டோஸ்ட்" போன்ற ரொட்டி தடிமனான துண்டுகளுடன் அற்புதமாக இருக்கிறது. அல்லது, ஒரு ப்ரியோகே ரொட்டி அல்லது சலாஹியைப் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு முழுமையான, ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்காக புதிய பழம் அல்லது பெர்ரி மற்றும் sausages அல்லது பன்றி இறைச்சி கொண்டு இந்த பிரஞ்சு சிற்றுண்டி உதவும். சில தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது இலவங்கப்பட்டை சர்க்கரை அல்லது மாப்பிள் சிரப் அல்லது பொன்னிற கரும்பு சிரப் கொண்டு தூறல் ஆகியவற்றை தெளிக்கவும்.
இது வெண்ணிலா பீன் பேஸ்டுடன் சுவையாக இருக்கும், அல்லது முட்டை கலவையை சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பெரிய முட்டை
- 2/3 கப் பால்
- 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் வெண்ணிலா
- ஒரு சிட்டிகை உப்பு
- 6 முதல் 8 துண்டுகள் ரொட்டி
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், முட்டை, பால், சர்க்கரை, வெண்ணிலா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை துடைக்கவும்.
- கலவையில் டிப் ரொட்டி துண்டுகள், இரு பக்கங்களிலும் கோட் திருப்பு.
- கிரீஸ் ஒரு கிளிசல் அல்லது வாணலி அல்லது ஸ்ப்ரே அல்லாத nonstick சமையல் தெளிப்பு; நடுத்தர வெப்ப மீது வெப்பம்.
- ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை பிரஞ்சு சிற்றுண்டி துண்டுகளை சமைக்கலாம், அல்லது மென்மையாக வரை வதக்கவும்.
- இந்த பிரஞ்சு சிற்றுண்டிக்கு வெண்ணெய் மற்றும் மாப்பிள் சிரப், கரும்பு சிரப், அல்லது பழ சாறு ஆகியவற்றை பரிமாறவும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- பிரசன்னா , பிரையோ, பிரஞ்சு ரொட்டி, மற்றும் இத்தாலிய ரொட்டி பிரஞ்சு சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தவை.
- ரெய்ஸின் ரொட்டி, இலவங்கப்பட்டை ரொட்டி மற்றும் பிற சுவையான ரொட்டி போன்றவை நல்ல தேர்வுகள்.
- இலையுதிர் பிரஞ்சு சிற்றுண்டிக்கு, ஒவ்வொரு முட்டைக்கும் 1/4 கப் முட்டை மாற்றுதல் அல்லது முட்டை ஒன்றுக்கு 3 முட்டை வெள்ளையுடன் முட்டைகளை ஒன்று அல்லது அதற்கு பதிலாக மாற்றுதல்.
- பாலை பாதியளவு தூள் மேப்பிள் சிரப் கொண்டு மாற்றவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 192 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 238 மிகி |
| சோடியம் | 276 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 14 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 12 கிராம் |