இந்த எளிய, பசையம் இலவச, மூல பியர் cobbler செய்முறையை pears தங்கள் இனிப்பு, தாகமாக சிறந்த இருக்கும் போது இலையுதிர் காலத்தில் இருக்கிறது. இது சிற்றுண்டி, இனிப்பு அல்லது காலை உணவின் பகுதியாக இருக்கும் ஆரோக்கியமான, திருப்தி அளிக்கக்கூடிய சிகிச்சையாகும். Pecans, அக்ரூட் பருப்புகள், தேங்காய், தேதிகள், மசாலா, மற்றும் தூய கரிம சாற்றில் சுவை நிறைய தேய்க்கும் ஒரு அழகான கரைக்கும் உருவாக்க. குளிர்சாதனப்பெட்டியில் சில நாட்களுக்கு கூப்பல் ரிப்பேர் நன்றாக உள்ளது மற்றும் அதன் சொந்த அல்லது சாப்பிட்டு முடித்துக்கொள்ள முடியும். இந்த இனிப்புப் பாத்திரத்தை நாங்கள் நேசிக்கிறோம், ஆனால் உன்னுடையவர்களுக்காக உன்னுடன் ஏதாவது ஒரு கிரீம் வேண்டும், வெண்ணிலா டோஃபு விப் , வால்நட் கிரீம் அல்லது பாதாம் கிரீம் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். என் கணவர் சில நேரங்களில் இந்த காலை உணவை ஒரு கிண்ணத்தில் மேல் அடைத்த சாப்பிடுவேன்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- Pears of 1 ½ பவுண்டுகள் (5-6 கப்) *, cored மற்றும் 1 "துண்டுகளாக வெட்டி
- 2 தேக்கரண்டி தேங்காய் தேன் (சைவ) அல்லது மூல தேன் (அல்லாத சைவ) அல்லது மேப்பிள் சிரப் (ஒரு மூல இனிப்பு ஆனால் ருசியான!)
- ½ தேக்கரண்டி எலுமிச்சை அனுபவம்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- ½ தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி
- ½ தேக்கரண்டி தூய வெண்ணிலா சாறு
- 1 கப் உலர்ந்த இனிப்பு துண்டாக்கப்பட்ட தேங்காய்
- ½ கப் WALNUT துண்டுகள் அல்லது hazelnuts
- ½ கப் பீக்கான் துண்டுகள்
- 5 பெரிய Medjool தேதிகள், குழம்பு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட
- 1/2 தேக்கரண்டி பாதாம் சாறு
- ½ டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை தூள்
- ½ தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி
- தரையில் கிராம்பு சிட்டிகை
- வறுத்த ஜாதிக்காய் அல்லது இலைகளின் சிட்டிகை
- கடல் உப்பு சிட்டிகை
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக இளஞ்சிவப்பு, எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் சாறு, இஞ்சி மற்றும் வெண்ணிலா சாறுடன் பழங்கள் டாஸில். 4 இனிப்பு கண்ணாடிகள் (அல்லது ஒரே ஒரு 8 "டிஷ் சேவைக்கு இடையில்) பழத்தை பிரிக்கவும் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- தேங்காய், அக்ரூட் பருப்புகள், பெக்கன்கள், தேதிகள், பாதாம் சாறு, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, கிராம்பு, ஜாதிக்காய் மற்றும் உப்பு - உணவுப்பொருளை செய்பவர்களிடமிருந்து மீதமுள்ள பொருட்கள் வைக்கவும்.
- 4 இனிப்புக் கலவைகளுக்கு இடையே உள்ள கலவையை பிரித்து, மேலோட்டமாக சிதறடிக்கவும், தடிமனான "மேலோடு" அமைக்கவும்.
- மிருதுவானது உடனடியாகவோ அல்லது குளிராகவோ வழங்கப்படலாம்.
* என் விருப்பம் நிறுவனம், ருசியான மற்றும் ஜூசி பாஸ்க் அல்லது அஞ்சோ பேரிக்கு ஆகும். நீங்கள் ஒரு கூடுதல் ஜூசி செருகுவாய் விரும்பினால், மிகவும் மென்மையான, சூப்பர் ஜூசி பியர்ஸ் ஒன்று அல்லது இரண்டு பார்ட்லெட்டை சேர்க்கவும். பதிப்புரிமை 2012 மூலம் ஜென் ஹோய்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 458 |
| மொத்த கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 83 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 79 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 13 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |