ஹெர்பல் டீஸ் ( டைசான்கள் அல்லது உட்செலுத்துதல் என்றும் அறியப்படுகிறது) பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கையான மருத்துவ சிகிச்சையாகவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆதரவாகவும் பயன்படுகிறது. உலகிலுள்ள அனைத்து ஆரோக்கியமான மூலிகை தேயிலைகளிலும் , மிளகுத்தூள் தேயிலை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் மிகவும் மதிக்கப்படும் ஒன்றாகும்.
ஒரு ருசியான மற்றும் இனிமையான பானம் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், மிளகுத்தூள் தேநீர் குறிப்பாக உடல்நல நன்மைகளை வழங்குகிறது, குறிப்பாக தலைவலி, சைனஸ் பிரச்சினைகள் அல்லது வயிற்று பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு.
பல நூற்றாண்டுகளாக இது மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. மாற்று நோயாளிகள், மூலிகைகள், மற்றும் பலர் பல்வேறு வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் உடல் மற்றும் மனதில் பல்வேறு நலன்களைக் கொண்ட ஒரு பொது சுகாதார டானிக். மிளகுத்தூள் தேயிலை குறிப்பிட்ட சுகாதாரப் பயன்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள், ஏன் பலர் அதன் உடல்நல நலன்களுக்காக அதை பாராட்டுகிறார்கள்.
தலைவலிக்கு மிளகுத்தூள் டீ
சில தலைவலி நோயாளிகளுக்கு, வலி நிவாரணிகள் தேவையற்ற தேவையற்றவை. நீங்கள் இந்த அதிர்ஷ்டமான நாட்டுப்புறங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். அடுத்த முறை ஒரு கொலையாளி தலைவலி, ஒரு புதிய அல்லது உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளுக்கு பதிலாக ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற வலிப்பு நோயாளிகளுக்குப் பதிலாக முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு பிறகு செங்குத்தாக மற்றும் sipping, நீங்கள் உங்கள் வலி எந்த பக்க விளைவுகள் அல்லது தேவையற்ற மருந்துகள் இல்லாமல் ஒழித்து என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும்!
மிதமிஞ்சிய தேநீர் அடிக்கடி அழுத்தம் அல்லது ஏழை உணவு காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி தடுத்து நிறுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தலைவலி பொதுவாக மூளையில் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது.
மூளை உள்ள இரத்த நாளங்களை நிதானப்படுத்துவதன் மூலம் வலி நிவாரணிகள் இந்த தலைவலிகளின் வலியையும் தடுக்கின்றன. மிளகுத்தூள் தேயிலை அதே தலைவலி தலைவலி வலிக்கிறது - மூளையின் சுருக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்கள் திறந்து, பல தலைவலி பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிவாரணம் கொண்டு.
சுவாரஸ்யமாக, மிளகுக்கீரை தேநீர் (அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய்) வாசனை கூட தலைவலி, அதே போல் சலித்து உதவும்.
(உங்கள் கருவூலத்தில் நறுமணம் என்று நினைத்துப்பாருங்கள்.)
மிளகுத்தூள் தேயிலை சினுஸ் சிக்கல்களை சமாளிக்கிறது
மிந்தோல் என்பது இயற்கையாக நிகழும் இரசாயனமாகும், இது மிளகுக்கீரை அதன் புத்துணர்ச்சி, பனிக்கட்டி சூடான சுவை மற்றும் உணர்வை வழங்குகிறது. அங்கு மிளகுத்தூள் தேநீர் ஒன்றை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் கொண்ட மூலிகை உட்செலுத்துதலில் தயாரிக்கவும் கூடுதலாக, மென்டால் மற்றொரு முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - சண்டை சண்டைகள் சண்டையிடுகின்றன.
மிளகுக்கீரை உள்ள மென்ட்டோல் மெல்லிய சளி சவ்வுகளில் மெல்லிய சளி, மெல்லிய சளி (மெல்லிய சருக்களைத் தடுக்கவும், வசதியான சுவாசத்தை தடுக்கவும் குறைவு) மற்றும் ஒரு கெட்டியான (பிரேம் மற்றும் லேசான நெரிசலை உடைத்தல்) . கூடுதலாக, மிளகுத்தூள் தேயிலை நீராவி சுவாசிக்கவும் பலவிதமான சைனஸ் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும், சளி சல்லடைகளை உடைப்பதற்கும் உதவுகிறது. அதாவது நீங்கள் ஒரு சைனஸ் நோய்த்தொற்று (சைனிசிடிஸ்) அல்லது குளிர் அல்லது பருவகால ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு கப் அல்லது இரண்டு மிளகு மிளகுத்தூள் தேநீர் உங்களுக்கு நல்லது (நீங்கள் நீராவி சுவாசிக்க வேண்டும் என்றால்!) செய்யலாம்.
மிளகுத்தூள் தேயிலை வயிற்று உறிஞ்சுகிறது
வயிற்று வலி, வயிற்று வலி, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், நெஞ்செரிச்சல், வாயு / வாய்வு, அஜீரேசன் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பது போன்ற பல வயிற்று வியாதிகளை உறிஞ்சுவதற்கு பெப்பர்பினட் தேநீர் சில நேரங்களில் "வயிற்றுத் திரவம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
குடிப்பழக்கத்திற்கு பிறகு குடித்துவிட்டு (குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு தாமதமாக இரவு உணவையும், அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் அனுபவிக்கும்போதும்) அல்லது வயிற்றுப் பிரச்சினையின் துவக்கத்தில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆர்வமூட்டும் வகையில், மிளகுத்தூள் எண்ணெய் என்பது நோய்த்தடுப்பு குடல் நோய்க்குறி (IBS, or Irritable Bowel Syndrome) என அறியப்படும் சில சிகிச்சைகள் கொண்ட ஒரு நோய்க்குறியை திறம்பட சிகிச்சையளிப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது. பல ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பயிற்சியாளர்கள், மிளகுத்தூள் தேநீர் குடிப்பதை ஐ.பீ.யுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதற்கு இதேபோன்ற நன்மைகள் தரும் என்று நம்புகின்றனர்.
மிளகுத்தூள் தேயிலை மனநல நன்மைகள்
இது மிளகுத்தூள் தேநீர் உங்கள் சுவை மொட்டுகள் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு மட்டும் நல்லது அல்ல - இது உங்கள் மனதில் பயன் தருகிறது! மிளகுத்தூள் தேநீர் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மன ரீதியாக எச்சரிக்கை செய்வதன் மூலம், நினைவு மீட்பு மேம்படுத்தப்படுகின்றது. பயணச்சீட்டுகள் மிகவும் பாதுகாப்பாக இயங்க உதவக்கூடியதாக இருக்கும் என்பதில் எச்சரிக்கையுடனான அதன் விளைவுகள் காட்டப்பட்டுள்ளன (ஒருவேளை இது அமைதிப்படுத்துவதால், இதனால் போக்குவரத்து தூண்டப்பட்ட ஏமாற்றத்தை குறைக்க முடியும்).
பல மக்கள் மிளகுக்கீரை பயன் படுத்துவதற்கும் பரிசோதனை செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதன் விழிப்புணர்வு மற்றும் நினைவக மேம்பாட்டு விளைவுகளும், மேலும் ஒரு நன்மையும்: மிளகுத்தூள் தேநீர் ஒரு இயற்கை மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
மிளகுத்தூள் தேயிலை மாதவிடாய் பிண்டங்களை நடத்துகிறது
பொதுவாக, மிளகுத்தூள் தேயிலை சுருக்கப்பட்ட தசைகள் தளர்த்த நல்லது. இது விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து அனைவருக்கும் கவலையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பயன் தரும். கருப்பை சுவர்களில் தசைகள் - எனினும், அது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சுருக்கப்பட்ட தசைகள் சிகிச்சை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக தெரிகிறது.
இது மென்டோல் எதிர்ப்பு ஸ்பேஸ்மோடிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக தோன்றுகிறது, இது வயிற்றுப் புண்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் கோளாறுகளை மற்றவற்றுடன் சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. மாதவிடாய் நின்று தினமும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மிளகுத்தூள் தேநீர் குடித்தால், மாதவிடாய் நேரத்தில் மாதவிடாய் தாமதமாக பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படலாம்.
மிளகுத்தூள் தேயிலை மற்ற உடல்நல நன்மைகள்
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல சுகாதார நலன்கள் கூடுதலாக, மிளகுத்தூள் தேநீர் காட்டப்பட்டுள்ளது:
- ஆன்டிபாக்டீரியல், ஆன்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் (இது ஒரு தோல் சுத்தப்படுத்திகளுக்கான முகவராகவும், பெக்டிகல் நோய்த்தாக்கங்களை எதிர்க்கும் போது பெரும் உதவியாகவும் செயல்படுகிறது)
- வலி நிவாரணி (பல வகையான வலி நிவாரணம் உதவி)
- சில சரும கோளாறுகள் (தடிப்பு தோல் அழற்சி மற்றும் சில தோல் தடிப்புகள் போன்றவை) மற்றும் மேற்பூச்சுகள்
- குழந்தைகளில் எளிதில் களைப்படையுங்கள்
- செரிமானத்தில் கொழுப்பு எரியும்
- பித்த உற்பத்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் "பித்தக் கற்கள்" (சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பித்தப்பிலிருந்து உருவாகும் பித்தப்பை கற்களை உடைத்தல் ... பித்தக் கற்களை உடைப்பது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்!)
- கெட்ட மூச்சு குறைக்க
- நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த
- பயண நோய் மற்றும் இயக்கம் நோயைக் குறைத்தல்
அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கான மிளகுத்தூள் தேயிலை எப்படி தயாரிப்பது
மிளகுத்தூள் தேநீர் வீட்டில் செய்ய எளிது. அதை செய்ய, புதிய மிளகுக்கீரை இலைகள் (வளர்ந்து எளிதாக மற்றும் பல மளிகை கடைகள் மற்றும் விவசாயிகள் சந்தைகளில் வாங்கி கொள்ளலாம்) அல்லது உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகள் (பல மளிகை கடைகளில் மொத்த பகுதியாக அல்லது teebags வாங்க முடியும் இது, தேயிலை விற்பனையாளர்கள்).
ஒரு தேக்கரண்டி நசுக்கியது, புதிய இலைகள், ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலைகள் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த தண்ணீரில் காய்ந்த இலைகள்.
உங்கள் மிளகுத்தூள் தேயிலை செய்ய, ஒரு கொதிகலனை தண்ணீர் கொண்டு. மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது சிறிது நீளமாக செங்குத்தாக, சுமார் 12 நிமிடங்கள் வரை. (நீங்கள் அதை மிகவும் வலுவாக விரும்பினால், நீங்கள் இலைகளை கொதிக்க வைக்கலாம்.) இலைகளை அப்புறப்படுத்துங்கள் அல்லது தேயிலை அகற்றவும்.
நீங்கள் ஆரோக்கியமான நன்மைகளைத் தேடுகிறீர்களானால், மிளகுத்தூள் தேநீர் குடிக்கச் சிறந்தது, ஆனால் அது சூடாக இருக்கும் (ஆனால் சுத்தப்படுத்தும் அல்ல). தேவைப்பட்டால் சிறிது சர்க்கரை அல்லது தேனை நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு நல்லது (நீங்கள் தொண்டை புண் இல்லாவிட்டால், எந்த விஷயத்தில் ... தேன் சேர்க்கவும்). நீங்கள் மிளகுத்தூள் தேநீர் ஒரு பரவலான பயன்பாடாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை ஒரு துணி துவைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் பகுதிகளை துடைக்கலாம் அல்லது உங்கள் குளிர்ந்த நீரில் புதிதாக மிளகு மிளகுத்தூள் தேயிலை ஒன்று சேர்க்கலாம்.
விரும்பியிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கும் போது பிற மூலிகைகளோடு மிளகுக்கீரை கலக்கலாம். இது கலவையுடன் மிகவும் பொருத்தமானது, மற்றும் லாவெண்டர் (இது மன அழுத்தம் குறைப்புக்கு நல்லது), இஞ்சி (இது செரிமானத்திற்கான சிறந்தது) மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் (இது ஒரு பெரிய போதைப்பொருள் தேநீர் தயாரிப்பது ).
மிளகுத்தூள் தேயிலை பக்க விளைவுகள்
மிளகுத்தூள் தேநீர் சிறந்த ஆரோக்கியமான பானமாக இருந்தாலும், சில நபர்களுக்கு சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருப்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு வாய்ந்தது. நீங்கள் பின்வரும் நிலைமைகள் இருந்தால் மிளகுத்தூள் தேநீர் தவிர்க்கவும்:
- GERD (மிளகுத்தூள் தேநீர் ஓய்வெடுத்தல் பண்புகள் மேலும் அமிலம் ரிஃப்ளக்ஸ் அனுமதிக்கிறது, மேலும் ஓய்வெடுக்க வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் ஒரு சுழல் தசை ஏற்படுத்தும்.)
- கர்ப்பம் (கர்ப்பகாலத்தில் மிளகுத்தூள் தேநீர் அதிகமாக பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது, அதிலும், தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், கருப்பை நீக்குதல் மற்றும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கலாம்.உங்கள் குடும்பம் அல்லது குடும்ப வரலாறு கருச்சிதைவு இருந்தால், ஆரோக்கிய பராமரிப்பு பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக மிளகுத்தூள் தேநீர் முழுவதையும் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், மீண்டும் வலியுறுத்துவது, கர்ப்பகாலத்தில் மிளகுக்கீரை தேயிலை சாதாரண நுகர்வு கருச்சிதைவு பற்றிய கவலையில்லாத காரணத்திற்காக மக்களுக்கு நன்றாக இருக்கிறது.)
- எதிர் மருந்து அல்லது மருந்து போதைப் பயன்பாடு (சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிளகுத்தூள் தேநீர் மருந்துகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு மருந்து மருந்து தொடர்பு பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மருந்து எச்சரிக்கைகளைச் சரிபார்த்து அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.)
கூடுதலாக, மிகவும் அரிதாக இருந்தாலும், ஒரு மிளகுக்கீரை அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கு, இதயத் தழும்புகள் மற்றும் ஒரு மெதுவான இதய துடிப்பு ஏற்படலாம். மேலும், சிறு குழந்தைகளுடன், மிளகுக்கீரை அவர்கள் முகங்களில் இருந்து விலக்கி வைக்க வேண்டும், எரிச்சல் அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட விளைவுகளை தவிர்க்க மிகவும் குறைவான அளவில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும், இந்த பக்க விளைவுகள் அரிதானவை, பெரும்பாலான மக்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்ல. மிளகுத்தூள் தேநீர் பொதுவாக அனைத்து விதமான சிக்கல்களுக்கும் மிகவும் பாதுகாப்பான, பயனுள்ள, இயற்கையான தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் பொருந்தாவிட்டால், இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் மீது அதிக அக்கறை இருப்பதால் அதைத் தவிர்ப்பதற்கு இது அவமானமாக இருக்கும். . மிளகுத்தூள் தேயிலை பக்கவிளைவுகள் அல்லது ஆரோக்கியமான நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் கூடுதல் கவலைகள் அல்லது கேள்விகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசவும் அல்லது ஒரு மூலிகை மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.