இந்த yerba துணையை latte செய்முறையை ஒரு பணக்கார அமைப்பு மற்றும் முழு சுவை முழு பால் மற்றும் சர்க்கரை பயன்படுத்துகிறது. வேறுபாடுகள் வெகான்ன் yerba mate lattes மற்றும் தேன் yerba துணையை lattes அடங்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 அவுன்ஸ் கொதிக்கும் நீர்
- 3 தேக்கரண்டி முழு பால்
- 1 தேக்கரண்டி தளர்வான-இலை yerba துணையை
- சர்க்கரை அல்லது வெண்ணிலா சர்க்கரை (ருசிக்க)
அதை எப்படி செய்வது
- கொதிக்கும் நீர் மற்றும் முழு பால் சேர்த்து.
- Yerba துணையை ஒரு in-cup infuser ஆக வைக்கவும். ஒரு குவளையில் ஒரு தொட்டியை வைக்கவும் மற்றும் மெதுவாக ஒரு கையேடு துளி காபி வடிகட்டி பயன்படுத்தும் போது நீ தானாக நீ தானியம் அனுமதிக்கிறது, அதை மீது திரவ ஊற்ற.
- விரும்பிய பலத்தை பொறுத்து, நான்கு முதல் ஆறு நிமிடங்கள் கஷாயம்.
- சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
- ஒரு ஸ்பூன், அல்லது frut கொண்டு frut போன்ற கடினமான அமைப்பு ஒரு frater கொண்டு அசை.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 82 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 5 மி.கி. |
| சோடியம் | 26 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 16 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |