மிருதுவாக்கிகள் & சாறு ரெசிபிகளுக்கு அற்புதமான நோனி பழத்தைச் சேர்க்கவும்

அற்புதமான ஆராய்ச்சி

கொழுப்பு (எல்.டி.எல்) கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் நல்லது (HDL) கொழுப்புகளை அதிகரிப்பதற்கும் noni சாறு பயன் தருவதாக சமீப ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. மருத்துவ விஞ்ஞானத்தின் வட அமெரிக்க ஜர்னலில் வெளியான ஒரு 2011 ஆய்வில், ஒபி சாறு பருமனான பாடங்களில் எடையை குறைக்க உதவியது என்பதை நிரூபித்தது.

2010 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் , எடிஸ் அடித்தள நிரம்பிய மாற்று மருத்துவத்தில், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கல்லீரல் நோய்க்கு எதிராக நோயின் சாறு பயனுள்ளதாக உள்ளது. புற்றுநோயின் ஆபத்தைக் குறைப்பதற்கும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிப்பதற்கும் உதவுவதற்கு நோனி காட்டப்பட்டுள்ளது. நோனி சாறு வலுவான எதிர்ப்பு பாக்டீரியா குணங்களைக் கொண்டிருப்பதாக தோன்றுகிறது, மேலும் ஆய்வக ஆய்வுகள், பல நூற்றாண்டுகளாக பாலினேசியர்கள் புரிந்துள்ளதை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது, இது உண்மையிலேயே 'சூப்பர்ஃபுட்' ஆகும்.

ஒரு சிறிய வரலாறு

சீஸ் பழம், இந்திய மல்பெரி, பெரிய மொரிண்டா மற்றும் கடற்கரை மல்பெரி என்றும் அறியப்படுவது, இந்த பழம் தென்கிழக்கு ஆசியாவிலும் பாலினேசியாவிலும் தோன்றியிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இன்று கரீபியன், அரேபியா, இந்தியா, தென் அமெரிக்கா, ஹவாய் ஆகிய நாடுகளில் noni காணப்படுகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், நோயாளி மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்ய பாலினேசியாவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் குடல், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தாக்கம், கல்லீரல் கோளாறுகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களைத் தணிக்கவும் பயன்படுகிறது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மாதவிடாய் பிடிப்புகள், வயிறு மற்றும் இயலாமையின் வலி ஆகியவற்றை பயன்படுத்தவில்லை.

இன்று புற்றுநோயாகவும், இதய நோய் மற்றும் எச்.ஐ.வி போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மாற்றாக மாற்று மருத்துவத்தைச் சேர்ந்த சில நோயாளிகளால் நோனி சாறு கருதப்படுகிறது.

அருமையான நன்மைகள்

வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களில் கலோரிகளில் அதிக அளவு குறைவாக உள்ளது. பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம், மாங்கனீசு, குரோமியம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பி. நொனி கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் நிறைந்துள்ளது.

இயற்கை உணவு கடை மற்றும் துணைத் தொழிற்துறைக்கு இந்த உறவினர் புதிய-நகைச்சுவைக்காக பல கோரிக்கைகள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் மேலே குறிப்பிட்டபடி, பல ஆராய்ச்சிகளால் உறுதி செய்யப்படுகின்றன .

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 நோனி பழம் அல்லது 1 அவுன்ஸ் தூய நொனி சாறு
• 1
• வாழை
• 1 கோப்பை
• ஸ்ட்ராபெர்ரி
• 1 கப் புதிது
• அன்னாசி
• 1 வது புதியது
• இஞ்சி

அதை எப்படி செய்வது

• நோனி பழம் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. உடல்நலம் உணவு கடைகளில் ஒரு சிறந்த மாற்று மற்றும் உடனடியாக கிடைக்கும் சாலி அல்லாத சாறு.
• இந்த செய்முறையை ஒரு மிருதுவாக, சிறந்தது!