இனிப்பு உலகின் ஐ.பீ. எந்த பை மேலோடு பற்றி கவலைப்பட, மற்றும் மேல் மேலோடு, மற்றும் கீழே, முறுக்குகள் சமையலறையில் எளிதாக்க தங்களை கடன் கொடுக்க. இந்த மாம்பழ மிருதுவான இனிப்பு செய்முறையை புதிய மாம்பழங்கள், ஜாதிக்காய், இலவங்கப்பட்டை, மற்றும் ஒரு இனிமையான இனிப்புக்கு மற்ற பொருட்களையும் பயன்படுத்துகிறது, இது எந்த இரவு உணவையும் நன்றாக முடித்துவிட்டு ஒரு கோடை மற்றும் பிரகாசமான அதிர்வை விட்டுவிடும். நேரம் மற்றும் சமையல் சக்தியை காப்பாற்ற நுண்ணலை பயன்படுத்தும் இந்த இனிப்பு இது ஒரு வசதியானது. செய்முறையை மாற்றியமைக்க பிறகு சுவையான மாம்பழ சமையல் பொருட்கள் மற்றும் குறிப்புகள் மற்றும் மூலப்பொருள் மாற்றீடுகளுக்கு இந்த பெரிய செய்முறையின் வாழ்க்கை மற்றும் சுவையை நீட்டிக்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 கப் பழுத்த மாம்பழங்கள், உரிக்கப்பட்டு, மெல்லிய வெட்டப்பட்டது அல்லது வெட்டப்பட்ட மாம்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்களின் கலவை
- 1 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 1/4 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/4 கப் மென்மையாக வெண்ணெய்
- 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, பேக்
- 1/2 கப் மாவு
அதை எப்படி செய்வது
- 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மாம்பழ வெங்காயம் (மற்றும் ஆப்பிள்கள் பயன்படுத்தினால்).
- ஒரு பிரிக்கப்பட்ட 10 x 6 x 2-inch கண்ணாடி பேக்கிங் டிஷ் உள்ள ஒருங்கிணைந்த கலவை வைக்க மற்றும் ஒதுக்கியது.
- நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை வெண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து. மாவு மற்றும் மீதமுள்ள 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை வெட்டு. மங்கலாக வரை கலந்து.
- மாம்பழ துண்டுகள் மீது சமமாகத் தட்டுங்கள். 5 நிமிடங்கள் கழித்து ஒரு அரைச் சுழற்சியை சுழற்றுவதன் மூலம் உயர் மின்நிலையத்தில் நுண்ணலை அடுப்பில் 9 முதல் 11 நிமிடங்களில் குக்கீ (ஒரு 1000 வாட் நுண்ணலை அனுமானித்து, சமைக்க நேரம் அல்லது கீழே உங்கள் நுண்ணலைப் பொறுத்து).
- விரும்பியிருந்தால், சூடான அல்லது குளிர்விக்கும் சேவைக்கு, தட்டிச் சாப்பிடுவதன் மூலம் அல்லது சேவைக்கு ஒரு ஐஸ் கிரீம் ஒரு ஸ்கூப்
சமையல் குறிப்புகள்
ஒரு இனிப்புக்கு நுண்ணலைப் பயன்படுத்துவது போதுமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் இந்த செய்முறையை சுடலாம். மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், 30 முதல் 40 நிமிடங்களுக்கு 350 மி.லி. ஒரு preheated அடுப்பில் கலவை சுட, சமையல் நேரம் பாதி பாதியாக சுழலும்.
சேர்மான மாற்றுகள்
இந்த செய்முறையை மாம்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்களை மட்டுமே பயன்படுத்தக்கூடிய பழமாகக் கொடுக்கும்போது, இந்த சுருக்கக் கருவி போன்ற உணவு வகைகளை நீங்கள் செய்ய பல வகையான பழங்களை பயன்படுத்தலாம். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு எலுமிச்சை மாற்றியமைக்க இந்த செய்முறையை ஒரு சிட்ரஸ் டிரிஸ்டுக்கான ஆப்பிள்களுக்கு மாற்றவும். நீங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவற்றை சேர்த்து டிஷ் தேய்க்கவும் மற்றும் செய்முறையை ஒரு இதயத் துடிப்பை கொடுக்கவும் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியான இனிப்புக்காக அரை மாம்பழங்களையும் அரை பீச்ஸையும் பயன்படுத்தலாம். பழுத்த வாழைப்பழங்களையும் அதே விளைவைப் பயன்படுத்தவும். மாம்பழத்தின் இனிப்புத்தன்மையை ரப்பர்ப்ஸின் உணர்ச்சியுடன் நீங்கள் சமன் செய்ய முடியும், ஆனால் நீங்கள் ருவாபாரத்தை மிகச் சிறிய துண்டுகளாக துடைக்கிறீர்கள் என்பதால், சுவைகள் ஒன்றிணைக்கின்றன.
மேலும் மாம்பழ இனிப்பு சமையல்
- மாங்கா கோபல்பர்
- மாம்பழ மாஃபின்ஸ்
- மாம்பழ ரொட்டி
- மாம்பழ பை
- மாம்பழ புட்டிங்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 174 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 12 மிகி |
| சோடியம் | 146 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |