ஒரு இத்தாலிய, சிவப்பு சாஸ்- y, குளிர்ச்சியான இரவில் சுடப்பட்ட பாஸ்தா டிஷை விட என் குடும்பம் ஒன்றுமேயில்லை. நான் அவர்கள் ஒன்றாக தூக்கி எப்படி எளிதாக நேசிக்கிறேன். இது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட லாசக்னா போன்றது. நீங்கள் போலான்னீஸ் இடத்தில் எந்த இறைச்சி சாஸ் (அல்லது ஒரு சைவம் தக்காளி சாஸ்) பயன்படுத்த முடியும். ஒரு எளிய பச்சை சாலட் தயாரிக்கவும், நீங்கள் செல்ல நல்லது. அல்லது, கதவில் அவசரப்பட்டு, ஒரு காய்கறி சாப்பிடுவதற்கு ஒரு காய்கறி சாப்பிட்டால், ஒரு முழு உணவைப் போல் உணர முடிந்தால், டாக்ஸி'ஸ் அனைத்து இயற்கை பருவகால இயற்கை பசுமைப் பருவத்திலிருந்தும், பசுமை பீன்ஸ் அல்லது பருப்பு வேர் காய்களுடன் கேரட் கொண்ட பருத்திவீக காலிஃபிளவர்.
நீங்கள் ragatoni பயன்படுத்தலாம், ziti, penne, நீங்கள் பாஸ்தா விரும்புகிறேன் என்ன - உங்கள் குழந்தை வடிவம் எடுக்கட்டும்! கிட்ஸ் கூட பொருட்கள் அளவிட முடியும், மற்றும் சற்று பழைய குழந்தைகள் mozzarella தட்டி முடியும். நீங்கள் ஒரு கிக் ஒரு பிட் விரும்பினால் சில சிவப்பு மிளகு செதில்களாக சேர்க்க.
நீங்கள் காலையிலோ அல்லது இரவு நேரத்திலோ இந்த உணவைச் சேகரித்து அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து, அதைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அதை சுடலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- ½ பவுண்டு உலர்ந்த குழாய் பாஸ்தா உலர்த்தப்பட்டது
- 1½ கப் ரிக்கோட்டா
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
- ½ தேக்கரண்டி உலர்ந்த துளசி
- உப்பு மற்றும் உப்பு தரையில் மிளகு
- 2 கப் போலோக்னீஸ் சாஸ், ஸ்டோர் வாங்கி அல்லது வீட்டில்
- ½ பவுண்டு மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- 350 ° F க்கு அடுப்பில் Preheat.
- பேக்கேஜ் திசைகளின்படி உப்பு நீர் ஒரு பெரிய தொட்டியில் பாஸ்தா சமைக்க.
- பாஸ்தா ஒரு நடுத்தர அளவு கிண்ணத்தில் ricotta, ஆர்கனோ, துளசி, உப்பு மற்றும் மிளகு ஒன்றாக கலந்து போது.
- பாஸ்தா வாய்க்கால் மற்றும் பானைக்கு திரும்பவும். பொலோனெஸ் சாஸைச் சேர்த்து, ஒன்றிணைக்க மறியல். பாஸ்தா ஒரு ஆழமற்ற 2 குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ் பரிமாற்ற. பாஸ்தா மேல் மீது ரிச்சோட்டா கலவையின் ஸ்பூன் தேக்கரண்டி, சிறிது பாஸ்தா மீது அதை கீழே tucking. உறைந்த mozzarella மேல் மேல் தெளிக்க.
- எல்லாவற்றையும் சூடாகவும், சீஸ் உருகியதும், மேல் தங்க பொன்னிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுமார் 30 நிமிடங்கள் கேஸிரோலை சுடலாம். சூடாக பரிமாறவும்.
நீங்கள் ஒரு சைவ நட்பு பாஸ்தா சாஸ் தேடும் என்றால், இந்த கிளாசிக் தக்காளி சாஸ் முயற்சி பாஸ்தா அல்லது கலே பெஸ்டோ செய்முறையை. ஒரு பசையம்-இலவச விருப்பத்திற்கு, இந்த பசையம்-இலவச கோடை பென்னேவை டொமடோஸ் மற்றும் பசில் மூலம் முயற்சி செய்க.
இந்த பிற சுவையான பாஸ்தா ரெசிபிகளிலும் தவறாதீர்கள்: 8 கோடைகால நேர பாஸ்தா ரெசிமேட், எடாமாம், புதினா மற்றும் பசில் பெஸ்டோ , ஷிபம்பி பாஸ்தா , மற்றும் எளிய தக்காளி, சோளம், பசில் மற்றும் மொஸ்ஸரல்லா பாஸ்தா சாலட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பாஸ்தா . மேலும் அறுவையான அடுக்குகளை உள்ளடக்கிய எளிதான சமையல் வகைகளுக்கு, இந்த புதிய ஸ்பினஞ்ச் ரவிலிய லேசான மற்றும் மூன்று சீஸ் பட்டர்நெட் மற்றும் காளான் லாஸ்னாக் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 598 |
| மொத்த கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 88 மிகி |
| சோடியம் | 1,119 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 58 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 32 கிராம் |