நீங்கள் ருசியான சாஸை உறிஞ்சுவதற்கு கசப்பான ரொட்டி ஒரு ஹங்குடன் இதைச் செய்ய வேண்டும். இது சிறிய மேலங்களுக்கான நிறைய பூண்டு போல தோற்றமளிக்கும், ஆனால் மெதுவாக சமைக்கப்படும் போது அதன் கடிக்கை இழந்து மெல்லியதும் இனிப்பானதும் ஆனது. சூடான மிளகு துகள்கள் ஒரு சிட்டிகை சுவை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் வெப்ப உணர்திறன் பிள்ளைகள் இருந்தால், அதை தவிர்க்கவும். Scallions நல்ல நிறம் மற்றும் புத்துணர்ச்சி ஒரு பிட் சேர்க்க, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உணவு பச்சை பர்கர்கள் பற்றி உங்கள் குழந்தைகள் சண்டை வேண்டும் என்றால் அவர்கள் சேர்க்கும் எந்த புள்ளியில் இல்லை. ஒரு சிக்கல் இல்லை என்றால் இன்னும் சில பிரகாசமான வோக்கோசு மீது தெளிக்க அல்லது நிச்சயமாக இன்னும் பளிச்சென்ற, புதிய சுவைக்காக துளசி அல்லது வெந்தயம் மீது தெளிக்க வேண்டும்.
ஷிபம்பி லவ்வர்ஸ், மிஸ் பண்ணாதே: மூன்று எளிய இறால் வகைகள் .
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு ஃபெடக்குசின் அல்லது மற்ற நீண்ட மெல்லிய பாஸ்தா
- கோஷர் அல்லது ருசிக்கும் உப்பு உப்பு
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 3 தேக்கரண்டி
- இறுதியாக வெங்காயம் பூண்டு
- 1 ½ பவுண்டுகள் கூடுதல் பெரிய (21/25 எண்ணிக்கை) இறால், உரிக்கப்படுவது மற்றும் தேய்த்தல்
- 4 ஸ்காலியன்ஸ், வெள்ளை மற்றும் அரை பச்சை பகுதி வரை, வெட்டப்பட்ட (விருப்ப)
- பெரிய பிஞ்ச் சிவப்பு மிளகு செதில்கள் (விரும்பினால்)
- 1 கப் கோழி குழம்பு, முன்னுரிமை குறைந்த சோடியம்
- 2 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு (சுமார் 2 எலுமிச்சை)
- புதிதாக மிளகு மிளகு, ருசிக்க வேண்டும்
அதை எப்படி செய்வது
- சமையல் வழித்தடங்களுக்கு ஏற்ப பாஸ்தா சமைக்க வேண்டும், உப்பு சாகுபடி தண்ணீர் தாராளமாக உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். வடிகால் மற்றும் ஒரு மேலோட்டமான கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- இதற்கிடையில், நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது பெரிய வாணலி ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம். 2 நிமிடங்கள் பூண்டு போடவும், மென்மையாக வரை (அதை பழுப்பு நிறத்தில் அனுமதிக்காதீர்கள்). இறால் சிறிது சிறிது சிறிதாக மாறி, சுமார் 4 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கப்படும் வரை, மிதமான வெப்பத்தை மிதப்படுத்தவும், இறால், மற்றும் ஸ்காலியன் மற்றும் மிளகு செதில்களையும் சேர்த்து, அடிக்கடி பயன்படுத்தவும். ஒரு கிண்ணத்தில் அகற்றவும்.
- பான் துடைக்காதே! உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் பருவத்தில் சேர்க்க ஒரு மிளகாய் கொண்டு, நடுத்தர உயர் வெப்ப அதை திரும்ப, குழம்பு சேர்க்க. பான் இறால் கலவையை திரும்பவும், சமைத்த பாஸ்தா முழுவதும் முழுப்பொருளையும் ஊற்றவும், நன்கு டாஸில் போடவும், அதைச் சாப்பிடவும் (நீங்கள் விரும்பும் எந்த புதிய துண்டு துணியால் சேர்த்துக் கொள்ளவும்).
அனைத்து பருவங்களுக்கும் இந்த புதிய பாஸ்தா ரெசிபிகளுடன் பாஸ்தா வருடம் முழுவதும் மகிழுங்கள் ...
Ramps, Edamame மற்றும் Sugar Snap Peas உடன் பாஸ்தா பச்சை நிற காய்கறிகள் ஒரு குவியல் கொண்டு நெரிசல் மற்றும் ஒரு ஒளி parmesan கிரீம் சாஸ் உள்ள புரட்டியபோது prettiest வசந்த பாஸ்தா டிஷ் ,.
பாஸ்தா மற்றும் சால்மன் சாலட் ராம் டிரெட்டிங் உடன் கூடிய ஒரு வசந்தகால பாஸ்தா ஒரு சுற்றுலா, பஃபே அல்லது பட்லக்.
எளிமையான தக்காளி, சோளம், பசில் மற்றும் மொஸெரெல்லா பாஸ்தா சாலட் இந்த பாஸ்தா சாலட் அதன் மிகச்சிறந்த நேரத்தில் உண்ணும் பருவமழை அல்ல என்றால், எனக்குத் தெரியாது.
பாதாம் கோதுமை சீஸ் வேகவைத்த பாஸ்தா மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளை எனக்கு மிகவும் குளிரான காலநிலை என்று நினைக்கும் ஒரு சமகாலத்திய சைவ பாஸ்தா casserole, ஆனால் வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் இரவு உணவிற்கு மகிழ்ச்சியை தருகிறது.
க்ரீம் சாண்டிட் தக்காளி மற்றும் ஸ்காலியன் சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பாஸ்தா இந்த டிஷ் உள்ள எளிய சுவைகள் ஒரு கிரீமி பார்கெசான் சாஸ் பிரமாதமாக ஒருவருக்கொருவர் பாராட்ட வேண்டும். ஒரு கூடுதல் போனஸ்: மொத்த 20 நிமிடங்களில் கடிகாரம், இது ஒரு விரைவான பாஸ்தா ரெசிபி.
பேங்கோ மேலோட்டருடன் வேகவைத்த மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் கூட வளர்ந்து வரும் விருந்தினர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் பெருமூச்சு விடுகிறார்கள், அவர்கள் பழுப்பு நிற பாஸ்தா மேலோட்டத்தை பார்க்கும் போது இந்த குமிழ் கேஸெல்லல்லின் கூப்பல் கேசெல்லல்லின் மேல்.
5 Ingredient பாஸ்தா: கோழி மற்றும் காளான் Marsala Rotelle இந்த 5 மூலப்பொருள் பாஸ்தா டிஷ் குளிர்கால இதய வரையறை, மற்றும் weeknight நட்பு.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 585 |
| மொத்த கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| கொழுப்பு | 113 மிகி |
| சோடியம் | 563 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 87 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 29 கிராம் |