உங்கள் சொந்த பாஸ்தா சாஸ் தயாரித்தல் மிகவும் எளிதானது; நீங்கள் அதை முயற்சித்தால், நீங்கள் அந்த பாட்டில் சாஸ் (அதனால் பாட்டில் சாஸ் தவறு இல்லை என்று இல்லை - நான் இல்லை என்று தருணங்களை, என் சரக்கறை ஒரு சில ஜாடிகளை வேண்டும் என்று அந்த கூடுதல் நிமிடங்கள், அல்லது நான் pooped - இங்கே தீர்ப்புகள் இல்லை).
தக்காளி சாஸ் யார் சமையல்காரர்கள் உள்ளன என தக்காளி சாஸ் பல சமையல் உள்ளன ... இந்த நான் தீம் பயன்படுத்த மிகவும் இலவச உணர வேண்டும் என்றாலும், நான் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்த ஒரு உள்ளது. உங்கள் பாஸ்தா டிஷ் உள்ள நட்சத்திரம் ஒரு முழு உடல் சாஸ் விட , ஒரு செய்முறையை ஒரு பின்னணியில் பயன்படுத்த ஒரு இலகுவான சாஸ் தேடுகிறாய் என்றால் அது சுவையை நிறைய கிடைத்தது, எனவே நீங்கள் பூண்டு மற்றும் மூலிகைகள் அளவு மீண்டும் குறைக்க முடியும். தக்காளி பேஸ்ட் சாஸ் வரை சேதமடைகிறது மற்றும் சில செழுமை சேர்க்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மெல்லிய சாஸ் விரும்பினால் நீங்கள் அதை வெளியேற முடியும்.
நீங்கள் இன்னும் வலுவான உணவு தேவைப்பட்டால், எப்போது வேண்டுமானாலும் டிப்ஸுக்கு சில மீட்பை சேர்க்கலாம். நீங்கள் அவற்றை உண்டாக்க நேரம் இல்லை என்றால், உங்கள் மார்க்கெட்டின் குளிரூட்டப்பட்ட பிரிவில் காணலாம் மற்றும் சில கூட்டத்தை மகிழ்வளிக்கும் பாலாடைகளை உள்ளடக்கிய சில வகைகளில், மாமா மன்சினி போன்ற, உறைந்த அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட சிலவற்றை வாங்கலாம். -பொருளான பதிப்புகள்!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 பெரிய வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது, சுமார் 1 கப்)
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு
- இறுதியாக துண்டு துண்டாக்கப்பட்டவை)
- 2 28 அவுன்ஸ் கேன்கள் தக்காளி (நசுக்கியது, பியூரி)
- 3 தேக்கரண்டி தக்காளி பேஸ்ட்
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆர்கனோ
- ½ தேக்கரண்டி உலர்ந்த துளசி
- விருப்ப: 1 சிவப்பு மிளகு செதில்களாக சிட்டிகை
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு (கோஷர் அல்லது பருப்பு)
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ஆலிவ் எண்ணெய் ஹீட். வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து, 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பயன்படுத்தி இருந்தால், தக்காளி, தக்காளி பசை, ஆர்கனோ, துளசி மற்றும் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சாமுவரை சாஸ் கொண்டு வாருங்கள். 20 நிமிடங்கள் சுமார் சற்று தடிமனாக இருக்கும் வரை நடுத்தர-குறைந்த மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வெப்பத்தை குறைக்க.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 54 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 91 மில்லி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |