இது சில எஞ்சியுள்ள புதினா பசில் பெஸ்டோவின் பிறப்பிடமாகவும், என்னால் முடிந்த எல்லா டிஷ்ஷிலும் எடிமாம் வேலை செய்ய என் விருப்பம். நான் எட்மாம் பூமியில் மிகவும் சரியான உணவுகள் ஒன்று நினைக்கிறேன். நான் இன்னொரு நாயைப் பெற்றிருந்தால், அவரை எடமாம் என்று பெயரிடலாம். என் தற்போதைய சரியான நாய் எந்த குற்றம், கூப்பர்.
நீங்கள் விரும்பியிருந்தால், இது ஒரு நட்டு இல்லாத பூஸ்டோ, அல்லது நட் இலவசமாக மற்றொரு கணம். நான் எப்போதும் கொட்டைகள் செய்ய ஒவ்வாதவனாக இருக்கிறேன், அதனால்தான் நான் எப்போதும் நட்டு இல்லாத பூச்செடிகளை செய்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் எந்த குழந்தைக்கும் (அல்லது யாருக்கும்) சமையல் செய்யாத போது, நீங்கள் அதை அறியமாட்டார், இரட்டைச் சோதனைக்கு மிகவும் புத்திசாலி, வெளியே. இந்த பெஸ்டோ மிகவும் பிரகாசமான மற்றும் சுத்தமான மற்றும் ருசியான, மற்றும் எடமமை அற்புதமான அமைப்பு சேர்க்க , எனவே யாரும் கொட்டைகள் இழக்கும். நீங்கள் பங்கேற்க முடியும் அந்த கூடுதல் நெருக்கடி விருப்பத்தை வழங்க விரும்பினால் நீங்கள் மேஜையில் வறுக்கப்பட்ட பைன் கொட்டைகள் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தை அனுப்ப முடியும்.
மிஸ் பண்ணாதே: பாஸ்தா ரெஸ்டாரெண்டுகள் நீ மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்
ரெட்ஸ், எடமாம் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்னாப் பேஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு லைட் க்ரீம் சாஸில் பாஸ்தா
ஒரு க்ரீம், சீசிய சாஸ் உள்ள பூசணி பாஸ்தா குண்டுகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு ஸ்பாகெட்டி (அல்லது மற்ற நீண்ட மெல்லிய பாஸ்தா)
- 2 கப் ஷெல் எடமாம் (தொகுப்பு திசைகளுக்கு ஏற்ப சமைத்து, ஒரு சில நிமிடங்கள் கூடுதல், மிகவும் மென்மையான வரை)
- 1/3 கப்
- புதினா பசில் பெஸ்டோ (அல்லது நட்டு-இலவச பூஸ்டோ, அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி பெஸ்டோவை வாங்குதல்)
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 கப் Parmesan சீஸ் (புதிதாக grated, சேவை)
அதை எப்படி செய்வது
- பாஸ்போர்ட் சமையல் வழிமுறைகளுக்கு ஏற்ப பாஸ்தா சமைக்கவும், வடிகால் செய்யவும், ஆனால் பாஸ்தா சமையல் தண்ணீரில் ஒரு கப் பற்றி இருப்பு வைக்கவும்.
- இதற்கிடையில், எடமாம் மற்றும் பெஸ்டோவை ஒரு உணவு செயலி அல்லது கலப்பான் மற்றும் கலவையுணர்ச்சியுடன் வைத்து, தூய்மையான வரை. பக்கங்களைக் கீழே எறிந்து, ½ கப் தண்ணீர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும், மீண்டும் கலக்கவும். சூடான சமைத்த பாஸ்தா எடிமாம் பெஸ்டோவைத் தட்டவும், மேலும் பாஸ்தா சமையல் தண்ணீரின் மற்றொரு ½ கப் வரை சேர்க்கவும்.
- சூடான பரிமாறவும், மேஜையில் பார்மேஷனை கடந்து.
மிஸ் பண்ணாதே: மேலும் 5-Ingredient பாஸ்தா சமையல்
கிரீம் சண்டிட் தக்காளி மற்றும் ஸ்காலியன் சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பாஸ்தா
ஜக்ஷிணி, தக்காளி மற்றும் ஃபெட்டாவுடன் முழு தானிய பால்
கோழி மற்றும் காளான் Marsala Rotelle
சிக்கன் சாஸேஜ், கேல் மற்றும் ஆலிவ்ஸ் ஆகியோருடன் Campenelle
பென்னல், பேகன் மற்றும் பர்மேஷனுடன் மெல்லிய ஸ்பாகட்டி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 339 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 3 மில் |
| சோடியம் | 70 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 58 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 11 கிராம் |