ஒரு எளிய ஆப்பிள் பழச்சாறு இறைச்சி, பூண்டு, மற்றும் மசாலா சுவை இந்த ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி வறுத்த. ருசியான அன்றாட உணவை அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமை இரவு உணவிற்கு உண்ணும் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் இந்த வறுத்தலைப் பரிமாறவும்.
தொடர்புடைய செய்முறை: மிளகு மற்றும் பூண்டு கண் வட்ட வளைவு
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1
- சுற்று வறுத்த கண் , சுமார் 3 முதல் 4 பவுண்டுகள்
- 4 கிராம்பு பூண்டு, ஒவ்வொரு வெட்டு 4 முதல் 6 slivers
- 1 டீஸ்பூன் மிளகுத்தூள்
- 1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
- 1/4 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/4 தேக்கரண்டி தரையில் சீரகம்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- கோதுமை கருப்பு மிளகு
- 1 கப் ஆப்பிள் சாறு அல்லது சாறு
- 1/4 கப் காய்கறி எண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு paring கத்தி கொண்டு, மாட்டிறைச்சி வறுத்த ஆழமான slits வெட்டி ஒவ்வொரு பூண்டு ஒரு வேலைநிறுத்தம் புதைத்து. வனப்பகுதிக்கு சமமாக அவர்கள் இடம்.
- மிளகாய் , மிளகாய்த்தூள் , பூண்டு பொடி, சீரகம், 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து இணைக்கவும்; ஒரு பெரிய உணவு சேமிப்பு பையில் வறுத்த மற்றும் இடத்தில் மீது தேய்க்க. எண்ணெய் மற்றும் ஆப்பிள் பழச்சாறு சேர்க்கவும். பையில் முத்திரை, உறை பதனப்படுத்து, மற்றும் 2 மணி நேரம் marinate அனுமதிக்க.
- 325 F க்கு வெப்ப அடுப்பு
- ஒரு மேலோட்டமான பான் மற்றும் வறுத்தலில் வறுத்தலை, ஒரு பவுண்டுக்கு சுமார் 25 நிமிடங்கள், அல்லது மீதமுள்ள அரிதான ஒரு இறைச்சி வெப்பமானி மீது சுமார் 145 எஃப்.
நீ கூட விரும்பலாம்
பூண்டு மற்றும் தைம் கொண்ட வறுத்த மாட்டிறைச்சி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 591 |
| மொத்த கொழுப்பு | 33 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| கொழுப்பு | 202 மிகி |
| சோடியம் | 210 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 5 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 65 கிராம் |