இந்த பச்சை தக்காளி casserole மணம், சுவையான பச்சை தக்காளி அனுபவிக்க ஒரு எளிய வழி.
இது அடுக்குகளை இடையில் Parmesan சீஸ் மற்றும் ரொட்டி crumbs ஒரு சுட சுடப்பட்ட டிஷ் தான். எந்த உணவையும் ஒரு பக்க டிஷ் போல பரிமாறவும். மீன், வறுத்த கோழி அல்லது ஸ்டீக்ஸ் கொண்ட இந்த டிஷ் சிறந்தது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 7 முதல் 8 பெரிய பச்சை தக்காளி
- 2/3 கப் புதிதாக உருகிய புர்மேசன் சீஸ்
- 1 1/3 கப் நன்றாக உலர்ந்த ரொட்டி crumbs
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி புதிய துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் ,.
அதை எப்படி செய்வது
- 350 ° வரை வெப்ப அடுப்பு. வெண்ணெய் ஒரு 2 குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ் அல்லது nonstick சமையல் தெளிப்பு கொண்டு தெளிப்பு.
- 1 / 2- முதல் 3/4-அங்குல தடிமன் வரை தோல்களிலும் துண்டுகளாலும் பீல் செய்.
- பாரமெசான் சீஸ், ரொட்டி crumbs, உப்பு, மிளகு, மற்றும் வோக்கோசு சேர்த்து.
- பேக்கிங் டிஷ் தக்காளி பாதி ஏற்பாடு. தக்காளி மீது பர்மேஸன் கலவையின் அரைத்தூளை தெளித்துக்கொள். மீதமுள்ள தக்காளி துண்டுகளை கொண்டு மேல் மற்றும் மீதமுள்ள பாரமேசன் கலவையுடன் தெளிக்கவும்.
- வெண்ணெய் உடன் சமமாக டாட்.
- 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, தக்காளி மென்மையாக இருக்கும் வரை, மற்றும் casserole browned மற்றும் bubbly உள்ளது.
நீ கூட விரும்பலாம்
ஸ்வீட் கார்ன் மற்றும் கிரீன் தக்காளி ப்ரைட்டர்ஸ்
பச்சை தக்காளி ஹாட் டாக் ரிலிஷ்
பச்சை தக்காளி பிஸ்ஸா
நாடு ஹாம் மூலம் பச்சை தக்காளி சூப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 147 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 17 மிகி |
| சோடியம் | 265 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |