டுனா ரிசோட்டோ ரெசிபி

ரிசொட்டோ அற்புதமான ஆறுதல் உணவு; கிரீமி மற்றும் ருசியான. டிஷ் நல்ல தரமான டூனா சேர்த்து அதை மேம்படுத்த மற்றும் பெரிய ஊட்டச்சத்து சேர்க்கிறது. டுனா ரிசோட்டோ கூட மலிவானது, குழந்தைகள் அதை விரும்புவார்கள்.

ஆனால் நீங்கள் அதை பிரித்தெடுத்து, இந்த செய்முறையை சிறந்த முறையில் செய்ய விரும்பினால், ஆலிவ் எண்ணெயில் சமைக்கப்பட்டு, இத்தாலியில் இருந்து இறக்குமதி செய்யுங்கள். நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு ஆன்லைன் மற்றும் சில பெரிய மளிகை கடைகளில் காணலாம். டுனா மிகவும் லேசான மற்றும் மிகவும் அற்புதமான அமைப்பு உள்ளது.

அனைத்து ரிசொட்டோவைப் போலவே, நீ சேர்க்கும் திரவ அளவானது உங்கள் ரிசொட்டோவைப் போலவே எவ்வளவு உறுதியான அல்லது திரவமாகவும், அரிசி வயது மற்றும் வறண்ட தன்மையைப் பொறுத்தது. அனைத்து அரிசி வித்தியாசமாக இருக்கிறது, அது வளர்ந்துள்ளதை பொறுத்து, எவ்வளவு காலம் சேமிக்கப்பட்டது என்பதை பொறுத்தது. நீங்கள் கோழி குழம்பு அனைத்து கூடுதலாக சில கூடுதலாக சேர்க்க வேண்டும். கூடுதல் குழம்புக்கு பதிலாக நீர் சேர்க்கலாம். அற்புதமான முடிவுகளை ஒவ்வொரு முறையும் சிறந்த ரிசோட்டோ எப்படி செய்வது என்பதைப் படியுங்கள்.

செர்ரி தக்காளி மற்றும் வெட்டப்பட்ட காளான்கள் ஒரு சாலட் சாலட் கொண்டு drizzled, ஒரு பச்சை சாலட் இந்த டிஷ் பரிமாறவும். வெள்ளை வைன் ஒரு கண்ணாடி ஒரு சிறந்த நிறைவுடன் உள்ளது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1-1 / 2 கப் ஆரர்பியோ அல்லது நீண்ட தானிய வெள்ளை அரிசி
• 2 பூண்டு கிராம்பு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 3/4 கப் உலர் வெள்ளை மது அல்லது கோழி குழம்பு
• 1/4 தேக்கரண்டி. மிளகு
• 4 கப் கோழி குழம்பு
• 1 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு
• 2 கப் புதிய கீரை துண்டாக்கப்பட்டன
• 1/2 தேக்கரண்டி. grated எலுமிச்சை தலாம்
• 12 அவுன்ஸ்.
• திட வெள்ளை டுனா , வடிகட்டிய முடியும்
• 1 டீஸ்பூன். வெண்ணெய்
• 3/4 கப் பார்மேஷன் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. பெரிய வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி, அரிசி மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும். அரிசி எண்ணெய் பூசப்பட்ட மற்றும் புள்ளிகள் ஒரு பிட் தங்க மாற்ற தொடங்கும் வரை 2-3 நிமிடங்கள் சமைக்க மற்றும் அசை.

2. வாணலியில் திராட்சை, மிளகு, மற்றும் 1 கப் கோழி கொட்டை சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலுடன் கொண்டு, பின்னர் நடுத்தர மற்றும் சமையல் கலவை 8-10 நிமிடங்கள் குறைக்க, அடிக்கடி கிளறி, திரவ உறிஞ்சப்படும் வரை.

3. மீதமுள்ள குழம்பு 1/2 கப் சேர்க்க, திரவ உறிஞ்சப்படுவதற்கு உரிய வரை அரிசியை கிளறி விடுங்கள்.

4. அரிசி மென்மையாக இருக்கும் வரை தொடர்க, மற்றும் ரிசொட்டோ நீங்கள் விரும்பும் நிலைத்தன்மையும் ஆகும்.

5. எலுமிச்சை சாறு, கீரை, எலுமிச்சைத் தண் மற்றும் சூரை சேர்க்கவும். சமைக்க மற்றும் கீரை கொதிக்கும் வரை மெதுவாக அசை.

வெண்ணெய் கலந்தவுடன் 1/2 கப் பாலாடை சேர்த்து உப்பு போடவும். மீதமுள்ள சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.

கலோரிகள்: 460
கொழுப்பு: 13 கிராம்
தானியங்கள்: 44 கிராம்
சோடியம்: 1000 மி.கி.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	423
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	40 மி.கி.
சோடியம்	916 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	49 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	27 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)