இந்த slaw செய்முறையை, சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் ஒரு இனிப்பு மற்றும் tangy ஆடை, raisins, மற்றும் pecans கலந்து. உங்கள் அடுத்த சமையல்காரரில் இந்த ருசியான முட்டைக்கோஸ் சாலட்டை பரிமாறவும் அல்லது உங்கள் விடுமுறை விருந்துக்கு மெனுவைச் சேர்க்கவும்.
நான் படர்ந்த சாலட்டில் தங்க ரைசின்கள் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் வழக்கமான திராட்சையும் கூட பயன்படுத்தப்படலாம், அதற்கு பதிலாக pecans, அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது சூரியகாந்தி விதைகள் அதை செய்ய. மேலும் சேர்க்க-மற்றும் பதிலீட்டு கருத்துக்கள் மற்றும் எப்படி pecans toast செய்ய செய்முறையை கீழே குறிப்புகள் மற்றும் வேறுபாடுகள் பார்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3/4 கப் 1 கப் மயோனைசே
- 3 தேக்கரண்டி சணல் சர்க்கரை
- 3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- 1 சிறிய தலை சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது அல்லது மெல்லிய வெட்டப்பட்டது அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட
- 1 நடுத்தர சிவப்பு வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது அல்லது மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
- 3/4 கப் தங்க திராட்சைகள்
- 4 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
அதை எப்படி செய்வது
- 3/4 கப் மயோனைசே, சர்க்கரை மற்றும் வினிகரை இணைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்
- ஒரு பெரிய சேவை கிண்ணத்தில், முட்டைக்கோசு, வெங்காயம், திராட்சை மற்றும் மிளகாய் சேர்த்துக் கொள்ளவும். கலப்பதைத் தொடும்; மயோனைசே கலவையில் அசை. தேவைப்படும் மயோனைசேவைச் சேர்க்கவும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- உண்ணும் உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு, சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
- சாலட்டில் சர்க்கரை மாற்றாக பயன்படுத்துங்கள்.
- வழக்கமான உலர்ந்த திராட்சையுடன் பொன்னிற திராட்சையும் மாற்றவும்.
- 1/4 கப் சமைத்த பன்றி இறைச்சி பற்றி சேர்க்கவும்.
- Pecans toast செய்ய, நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு பெரிய உலர் வாணலி மற்றும் இடத்தில் அவர்களை பரவியது. குக்கீ, தொடர்ந்து கிளறி, pecans நறுமண மற்றும் இலேசாக பழுப்பு வரை.
- சூரியகாந்தி விதைகள் அல்லது நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி pecans ஐ மாற்றவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள் சாலட்
இனிப்பு மற்றும் Tangy கட்சி Slaw
பன்றி இறைச்சி கொண்ட இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 323 |
| மொத்த கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 12 மிகி |
| சோடியம் | 207 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 28 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |