குறைந்த கார்ப் நண்டு அடைத்த காளான்

இந்த நண்டு அடைத்த காளான்கள் செய்முறையை ஒரு பெரிய தொகுதி 3 டஜன் செய்ய, மற்றும் ஒரு பெரிய கட்சி அல்லது நிகழ்வு வரை அளவிட எளிது. இந்த ரொட்டி நிரப்பு இல்லை, வெறும் crabmeat, மயோனைசே, மற்றும் பதப்படுத்தி. நீங்கள் அல்லது விருந்தினர்கள் ஒரு குறைந்த கார்பட் டிப்ஸ் கடைப்பிடிக்க முயற்சி என்றால் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது.

நண்டு இறைச்சி, மயோனைசே, மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றின் கலவை சுவையூட்டும் நண்டு கேக்குகள் போன்ற காளான் தொப்பிகளுக்கு ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான பூர்த்தி செய்கிறது.

காளான்களை ஒரு சூடான தட்டில், மெதுவாக குக்கர் அல்லது சாஃப்சி டிஷிலில் பரிமாறிக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஒரு விளையாட்டு நாள் கட்சி அல்லது விடுமுறை கொண்டாட்டம் ஒரு அற்புதமான பசி தூண்டும். அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் ஒரு சிற்றுண்டாக அனுபவிக்க வேண்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 டஜன் பெரிய முழு காளான்கள்
• 1 முடியும் (7 1/2 அவுன்ஸ்) crabmeat (வடிகட்டிய, குருத்தெலும்பு நீக்கப்பட்டது, flaked)
• 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
• 1 தேக்கரண்டி பருப்பு (வெட்டப்பட்டது)
• 1/4 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கடுகு
• 1/2 கப் மயோனைசே
• விருப்ப: துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது அரைக்கப்பட்ட பார்மெசான் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. அடுப்பில் 375 ° F (190 ° C / Gas 5) வெப்பநிலையைச் சூடாக்கவும்.
2. படலம் கொண்டு ஒரு rimmed பேக்கிங் பான் வரி. வெண்ணெய் தாளில் சிறிது.
3. நன்றாக காளான்கள் கழுவவும்; உலர் மற்றும் ஒரு கூர்மையான கத்தி கொண்டு தண்டுகள் நீக்க.
4. Crabmeat, நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் pimiento சேர்த்து.
5. நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை மயோனைசே மற்றும் உலர்ந்த கடுகுகளை ஒன்றாக கலக்கவும்; மெதுவாக crabmeat கலவையை அதை அசை.
6. நண்டு கலவை சுமார் 2 தேக்கரண்டி கொண்ட ஒவ்வொரு காளான் தொப்பியை நிரப்பவும். தயாராக பேக்கிங் பான் ஏற்பாடு.

1. விரும்பினால், ஒரு சிறிய துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது grated Parmesan சீஸ் கொண்டு காளான்கள் மேல்.
2. சுமார் 10 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது சூடாக வரை.

நீ கூட விரும்பலாம்

இத்தாலியன் தொத்திறைச்சி கொண்ட அடைத்த காளான்கள்

கீரை மற்றும் ஹாம் கொண்டு அடைத்த காளான்

Clams ரெசிபி கொண்டு அடைத்த காளான்

பீகன் மாறுபாடுகள் கொண்ட காளான்கள் அடைத்த

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	28
மொத்த கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	6 மிகி
சோடியம்	67 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	0 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)