இது ஒரு மிக எளிய பெல் மிளகு செய்முறையாகும். Marinated மிளகு துண்டுகள் ஒரு சுவையான பசியின்மை செய்ய. பிரஞ்சு ரொட்டி துண்டுகளுடன் அவற்றை பரிமாறவும், அல்லது சாலடுகள், சுவையூட்டிகள், பர்கர்கள் அல்லது ரொட்டிக்கு அவற்றை சேர்க்கவும்.
மிளகுத்தூள் ஆலிவ் எண்ணெய், பிசின் வினிகர், மற்றும் புதிய மூலிகைகள் ஆகியவற்றில் கலக்கப்படுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பெரிய
- பெல் மிளகுத்தூள் (1 சிவப்பு, மஞ்சள் மற்றும் பச்சை)
- 3 தேக்கரண்டி
- ஆலிவ் எண்ணெய் (கூடுதல் கன்னி)
- 2 தேக்கரண்டி பால்ஸிக் வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு (புதிய நறுக்கப்பட்ட, அல்லது மார்ஜோராம், அல்லது இத்தாலிய பிளாட் இலை வோக்கோசு)
- 1 கடுமையான டீஸ்பூன் உப்பு (கோஷர்)
- புதிதாக மிளகு மிளகு, ருசிக்க வேண்டும்
அதை எப்படி செய்வது
பெரிய தட்டையான துண்டுகளாக மிளகுத்தூள் வெட்டு. ஒரு படலம் அல்லது சிலிகான் வரிசையாக பேக்கிங் தாள், தோல் பக்க வரை அவற்றை ஒழுங்கமைக்கவும்.
5 நிமிடங்கள் கழித்து பேக்கிங் ஷீட்டை சுற்றியும், 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை, சூடான மூலத்திலிருந்து 3 முதல் 4 அங்குல அளவு வரை மிளகுத்தூள் வெட்டவும்.
உடனடியாக ஒரு உணவு சேமிப்பு பை மற்றும் முத்திரையிடப்பட்ட கண்ணீரில் மிளகுத்தூள் பரிமாறவும். அவர்களை 15 நிமிடங்கள் நீராவி, அல்லது கையாளுவதற்கு போதுமான குளிர் இருக்கும் வரை.
பீல் அல்லது மிளகுத்தூள் மற்றும் பட்டை துண்டுகளிலிருந்து துண்டுகளை வெட்டவும்.
ஒரு கப், எஞ்சிய பொருட்கள் இணைக்க.
ஒரு சிறிய பரிமாற்ற டிஷ் உள்ள மிளகுத்தூள் வைத்து இறைச்சி கொண்டு டாஸில்.
குளிர்ந்த அல்லது அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும்.
1 முதல் 1 1/2 கப் தயாரிக்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் அரிசி கொண்டு அடைத்த பெப்பர்ஸ்
வறுத்த சிவப்பு மிளகு மயோனைசே கொண்டு வேகவைத்த Tilapia
மேலும் காண்க
Appetizer சமையல்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 137 |
| மொத்த கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 779 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 4 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |