கிராக் பாட் சிக்கன் கிரீம் சாஸ் உடன் பாரிஸ்

இந்த எளிய கோழி பானை கோழி மார்பகங்கள் காளான்கள் மற்றும் ஒரு தடித்த மற்றும் சுவையான சாஸ் சமைக்கப்படுகின்றன. புளிப்பு கிரீம் சாஸ் மெதுவாக குக்கர் கோழி டிஷ் வெளியே நிற்க செய்கிறது.

நான் நன்றாக நூடுல்ஸ் கொண்டு கோழி பணியாற்றினார், ஆனால் பாஸ்தா அல்லது அரிசி நன்றாக இருக்கும்.

உங்கள் குடும்பம் காளான்கள் பிடிக்கவில்லை என்றால், கோழி சூப் மற்றும் வேறு காய்கறி கிரீம் ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். உறைந்த அஸ்பாரகஸ் அல்லது அர்டிசோக் இதயங்கள் டிஸ்ஸில் நன்றாக இருக்கும், அல்லது கூடுதல் காய்கறிகளால் வெற்றுடனும் இருக்க வேண்டும்.

சம்பந்தப்பட்ட
காளான்கள் கொண்டு சோம்பேறி கிராக் பாட் சிக்கன்
பைனாப்பிள் உடன் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சிக்கன்

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 6 முதல் 8 கோழி மார்பக பாதிப்புகள்
• உப்பு மற்றும் மிளகு கோடு
• மிளகுத்தூள் ஒரு சிறுகோள்
• 1/2 கப் உலர் வெள்ளை ஒயின்
• 1 (10 1/2 அவுன்ஸ்.) காளான் சூப் கிரீம் முடியும்
• 8 அவுன்ஸ் வெட்டப்பட்ட காளான்கள்
• 1 கப் புளிப்பு கிரீம்
• 1/4 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• விருப்ப: வோக்கோசுக்காக வோக்கோசு

அதை எப்படி செய்வது

• உப்பு, மிளகு மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கோழி மார்பகங்களை தெளிக்கவும். மெதுவாக குக்கரில் வைக்கவும்.
• ஒரு கிண்ணத்தில், மது, ஒடுக்கப்பட்ட சூப் மற்றும் காளான்களை இணைக்கவும்; நன்றாக கலக்கவும் பின்னர் கோழி மீது ஊற்ற.
• இன்னும் சிவப்பு நிறத்துடன் தெளிக்கவும்.
• 5 முதல் 7 மணி நேரம் வரை சமைக்க மற்றும் சமைக்கவும், அல்லது கோழி மென்மையாகவும் இருக்கும், ஆனால் மிகவும் வறண்டுவிடாது.
• மென்மையான வரை ஒன்றாக புளிப்பு கிரீம் மற்றும் மாவு கலந்து; கிராக் பாட் சேர்க்க. சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீளமாக சமையல் செய்து, சூடான சூடு மற்றும் தடித்த வரை.

• சாஸ் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அது சில பால், கிரீம், அல்லது குழம்புடன் மெல்லியதாக இருக்கும்.
• சூடான சமைக்கப்பட்ட அரிசி, முட்டை நூடுல்ஸ், அல்லது பாஸ்தா ஆகியவற்றை பரிமாறவும். தேவையானால் புதிய துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு கொண்டு தெளிக்கவும்.

6 முதல் 8 வரை சேவை செய்கிறார்.

வேறுபாடுகள்

காளான்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மூலிகைகளால் சிக்கன் சூப் அல்லது கோழியின் கிரீம் கிரீம் உடன் காளான் சூப் என்ற அமுக்கப்பட்ட கிரீம் பதிலாக.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1029
மொத்த கொழுப்பு	60 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	18 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	23 கிராம்
கொழுப்பு	331 மிகி
சோடியம்	564 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	13 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	102 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)