ரைஸ் கிறிஸ்பிபீஸைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, லக்கி ஷார்மாக்களை மட்டும் மாற்றுங்கள்! கூடுதல் மார்ஷ்மால்ஸ் ஒவ்வொரு காயிலும் இனிப்பு மற்றும் கொஞ்சம் சறுக்கலை வெடிக்கச் செய்கிறது. உன்னதமான மதிய உணவு பெட்டியில் இந்த வண்ணமயமான மாறுபாடு உங்கள் புனித பாட்ரிக் தினம் இனிப்பு அட்டவணைக்கு சரியான கூடுதலாக இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 10-அவுன்ஸ் பை மார்ஷ்மெல்லோஸ்
- 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 3 கப் லக்கி குணத்தால் தானியம்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு வெந்தயம் உள்ள வெண்ணெய் வெப்பம்.
- மார்ஷ்மெல்லோஸ் முழுமையாக உருகியவரை வரை சதுப்புநிலங்களைச் சேர்த்து சமைக்கவும்.
- லக்கி சார்ம்ஸில் குழப்பம்.
- கலவையை ஒரு 9x9 பேக்கிங் பேக்கிங் டிஸில் பரப்பவும். குளிர்விக்க அனுமதி. பின்னர் சதுரங்கள் வெட்டி சேவை!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 192 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 11 மிகி |
| சோடியம் | 115 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 38 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |