இந்த இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு கோழி ஒரு வீட்டில் சாஸ், அன்னாசி, மற்றும் கோழி மார்பக பகுதிகளால் செய்யப்படுகிறது. கூடுதல் சுவை மற்றும் வண்ணம் சிவப்பு மற்றும் பச்சை மணி மிளகு பட்டைகளை சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகிய
- 3/4 கப்
- கெட்ச்அப்
- 1/2 கப் வெள்ளை வினிகர்
- 3/4 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
- 3 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 2 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- உப்பு மற்றும் மிளகு தூள், சுவை வேண்டும்
- சிவப்பு மிளகு செதில்களாக அல்லது தரையில் கேசீன் மிளகு
- 1 1/2 கே.
- கோழி குழம்பு
- 6 அசிங்கமான கோழி மார்பக பாதிப்புகள் (தோல் நீக்கப்பட்டன)
- 1 (8 அல்லது 9 அவுன்ஸ்) அன்னாசி துண்டுகளாக (வடிகட்டிய)
- 1 மணி மிளகு (விருப்பமான பட்டைகள், வெட்டு)
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கரில் வைக்கவும்.
- உருகிய வெண்ணெய், கெட்ச்அப், வினிகர், பழுப்பு சர்க்கரை, வொர்செஸ்டெர்ஷர் சாஸ், துண்டு துண்தில் பூண்டு, உப்பு மற்றும் மிளகு, சூடான மிளகு, கோழி குழம்பு சேர்த்து; கோழி மீது ஊற்ற.
- 5 முதல் 7 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும்.
- பின், அன்னாசி மற்றும் பெல் மிளகு சேர்க்கவும், பின்னர் 20 நிமிடங்கள் நீண்ட சமைக்க.
நீ கூட விரும்பலாம்
டாமி க்ரோக்ஸ்பாட் ஹனி கோஸ்டர்ட் சிக்கன்
மெதுவாக குக்கர் ரஸ்டிக் சிக்கன்
ஐலேண்ட் பார்பெக்டி சிக்கன் லெக் காலாண்டு
சிறந்த மெதுவாக குக்கர் சிக்கன் சமையல்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1468 |
| மொத்த கொழுப்பு | 78 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 30 கிராம் |
| கொழுப்பு | 439 மிகி |
| சோடியம் | 972 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 51 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 134 கிராம் |