இயற்கையாகவே இனிப்பு கேரட் பாதாம், அமரேட்டோ மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு குறிப்பை அதிகரிக்கிறது. உங்களிடம் அமரேட்டோ மதுபானம் இல்லை அல்லது அதைப் பயன்படுத்த முடியாது என்றால், செய்முறையை இயக்கியபடி பாதாம் சாற்றை மாற்றியமைக்கவும். இந்த ஒரு நேர்த்தியான இன்னும் எளிய மற்றும் வேகமாக பக்க டிஷ் உள்ளது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப் slivered பாதாம்
- 1 பவுண்ட் புதிய கேரட், சுறுக்கமான மற்றும் உரிக்கப்படுவதில்லை
- 1/2 குச்சி (4 டேபிள்ஸ்பூன்) வெண்ணெய்
- 1/4 கப்
- amaretto liqueur (1 டீஸ்பூன் பாதாம் சாறு மாற்றலாம்)
- 1/8 டீஸ்பூன் தரையில்
- இலவங்கப்பட்டை
- உப்பு மற்றும் வெள்ளை
- மிளகு சுவை
அதை எப்படி செய்வது
- வறண்ட வாணலியில் மெல்லிய சிற்றுண்டி பாதாம் சாம்பல் நிறமாக மாறி, இலேசாக பழுப்பு நிறமாகவும் வாசனையாகவும் இருக்கும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- கேரட்டுகளை 1/8-அங்குல-தடிமனான நாணய வடிவங்களாக மாற்றவும்.
- வெண்ணெய் ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள கேரட் வைக்கவும் மற்றும் மெதுவாக எப்போதாவது அசையாமலே, 3 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
- Amaretto, இலவங்கப்பட்டை, மிளகு சேர்த்து.
- கேரட்டுகள் மென்மையாய் இருக்கும் வரை மூழ்காமல் தொடர்கின்றன. வறுத்த பாதாம் பருவத்தில் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 169 |
| மொத்த கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 20 மிகி |
| சோடியம் | 54 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 10 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |