Queso fresco ஒரு மிதமான புதிய சீஸ் உள்ளது என்று சுவையான சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் மென்மையாக ஆனால் stringy மற்றும் க்ரீஸ் ஆக முடியாது. வெண்ணெய், கறுப்பு பீன்ஸ், கொத்தமல்லி மற்றும் சூடான சாஸ் ஆகியவற்றில் ஸ்கிராம் அல்லது ஓம்லேட்டுகள் மற்றும் அழகுபடுத்தலில் குவேசோ ப்ரொஸ்கோவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Queso fresco ரெசிபி கொண்ட இந்த துருவல் முட்டைகளை பரிமாறவும். வெறுமனே ஒவ்வொரு கூடுதல் நபர் மற்றும் மற்றொரு தேக்கரண்டி அல்லது சீஸ் இன்னும் இரண்டு முட்டைகள் சேர்க்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2
- முட்டைகள்
- 1/4 கப் நொறுங்கிவிட்டது
- queso fresco
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டைகளை துடைக்க வேண்டும். ஒரு பாத்திரத்தில் வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் சூடேற்றவும். முட்டைகளை சேர்க்கவும். முட்டைகள் சமைக்க வேண்டும். முட்டைகளை வெட்டி எடுப்பதற்கு முட்டைகளை ஆரம்பித்து, 10 முதல் 20 விநாடிகளை சமைக்க வேண்டும்.
- சீஸ் முட்டைகளுக்கு உப்பு சேர்க்கும், அதனால் உப்பு சேர்க்கும் முன்பு சுவை கிடைக்கும்.
- வெண்ணெய், கருப்பு பீன்ஸ், கொத்தமல்லி அல்லது சூடான சாஸ் உடன் முட்டைகளை அழகுபடுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 252 |
| மொத்த கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 437 மிகி |
| சோடியம் | 367 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 20 கிராம் |