நீங்கள் புதிய மூலிகைகள் அல்லது கிரஷ் வேர்கடலை அறுப்பேன் நேரம் இல்லை போது இந்த விரைவான மற்றும் எளிதாக வேர்க்கடலை சாஸ் செய்முறையை இரவுகளில் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது.
இந்த வேர்க்கடலை சாஸ் ஒரு பெரிய அளவு செய்ய விரும்பினால், 1 நிமிடம் ஒரு juicer அல்லது smoothie இயந்திரம் மற்றும் செயல்முறை அனைத்து பொருட்கள் சேர்க்க, பின்னர் ஒரு உலர் மற்றும் சுத்தமான கொள்கலன் அதை சேமிக்க.
காரமான உணவு உங்களுக்கு பிடித்தால் சில மிளகாய் எண்ணெய் அல்லது சிச்சுவான் மிளகு எண்ணெய் சேர்க்கலாம். நறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் மிளகாய் இந்த சாஸ் போட வேண்டும்.
நீங்கள் பல சீன appetizers ஒரு சாப்பிடும் சாஸ் இந்த சாஸ் பயன்படுத்தலாம், அல்லது நீங்கள் கொதிக்கவைத்து நூடுல்ஸ் இந்த சாஸ் கலக்க முடியும். நீங்கள் குறைந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், அரிசி வினிகரை விட்டு வெளியேறி, கோழி மார்பக அல்லது தொடைக் குழாய்க்கு ஒரு சாலையைப் பயன்படுத்தி சாஸ் உபயோகித்து, இந்த செய்முறையில் உப்பு ½ டீஸ்பூன் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் ஒரு வேர்க்கடலை அலர்ஜி இருந்தால், இந்த சாஸை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். பிறகு வேர்க்கடலை வெண்ணைப் பதிலாக வெற்று எள் ஒட்டு பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 தேக்கரண்டி நல்ல தரமான வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- 3 தேக்கரண்டி சூடான தண்ணீர்
- 2 ½ தேக்கரண்டி சீன அரிசி வினிகர்
- 1 ½ தேக்கரண்டி ஒளி சோயா சாஸ்
- ½ தேக்கரண்டி இருண்ட சோயா சாஸ்
- 3 தேக்கரண்டி வெள்ளை தானிய சர்க்கரை
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் துடைக்க வேண்டும். பயன்படுத்த தயாராக வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு சீல் கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
குறிப்பு: சிறந்த முடிவுகளுக்கு, சுவையூட்டும் கலவைகளை அனுமதிக்க குறைந்தபட்சம் 2 மணி நேரம் உறை பதனப்படுத்து. தேவைப்பட்டால் ஒரு பிட் சூடான நீரில் சாஸ் மெல்லிய சேவை செய்வதற்கு முன். 3 அல்லது 4 நாட்களுக்குள் வேர்க்கடலை சாஸ் உபயோகித்து அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 89 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 219 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 5 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |