உங்கள் வாப்பிள் அல்லது பான்கெக் வழக்கமான நேரத்தை எழுப்புவதைப் பற்றி யோசிப்பீர்களா? பெரும்பாலான நேரங்களில், வாழைக்காய் வாட் வாஃபிள்ஸ் அல்லது சாக்லேட் சிப் பான்கேக்குகள் போன்றவற்றைப் பொருத்தலாம். என்ன சிரை சுவை மாறும் பற்றி? இந்த வெண்ணெய் pecan மருந்து செய்முறையை நீங்கள் உங்கள் பிடித்த காலை மகிழ்ச்சியை மேல் வைத்து என்ன மறுபரிசீலனை வேண்டும்.
வெண்ணெய் பீக்கான்கள் அல்லது வாஃபிள்ஸ் மீது வெண்ணெய் பெக்கான் சிரப் போடுவதா அல்லது ஒரு சுவையான பான்கேக் அல்லது வாப்பிள் மீது வைக்கிறதா என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், காலை உணவை அல்லது புருவைச் சாப்பிட்டால், அதிலும் ஒரு சுவையூட்டும் சருமத்தை உருவாக்கலாம். இது ஒரு கூடுதல் நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் தொடுதல் சேர்க்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே அற்புதமான ஏற்கனவே அற்புதமான உணவு செய்கிறது.
உங்கள் சொந்த பட்டர் பெக்கான் சிரப் செய்ய: செய்முறையை
உங்கள் சொந்த பான்கேக் அல்லது வாப்பிள் சிரப் தயாரிப்பது செய்முறையைப் போக்க என்ன கட்டுப்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் கடையில் வாங்கி வறுத்த காய்கறிகளில் வரக்கூடிய கூடுதல் கூடுதல் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இந்த வெண்ணெய் pecan மருந்து செய்முறையை கொண்டு, நீங்கள் உங்கள் சொந்த பொருட்கள் பயன்படுத்த - மற்றும் ஒரு சில - ஒரு ருசியான மருந்து உருவாக்க. இன்னும் சிறப்பாக: உண்மையான pecan நன்மை உங்கள் சொந்த pecans சேர்க்க முடியும். (பெக்கான் காதலர்கள், ஒன்றுபட!)
இது அடிப்படை செய்முறையாகும், ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான மாற்றீட்டை உருவாக்க பொருள்களுடன் சுற்றி விளையாடலாம். ஒருவேளை சர்க்கரை ஒரு பகுதியாக மற்றொரு இனிப்பு ஒரு பகுதியை பதிலாக அது வெளியே எப்படி பார்க்க. நீச்சலடி தேனை நீங்கள் சமையல் போது விளையாட ஒரு நல்ல மாற்று இனிப்பு இருக்கலாம். தேன் மாற்றியமைக்க மற்றொரு மாற்று இனிப்பு இருக்க முடியும். சர்க்கரை சர்க்கரையின் கலவையை அந்த கலவையுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் சர்க்கரை தேவைப்படாமல் இருக்கலாம், அதற்கு பதிலாக பீங்கான் அல்லது மேப்பிள் சுவைகள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - அந்த செய்முறையை உங்களால் செய்ய முடிந்ததன் நல்ல பகுதி. பிளஸ், நீங்கள் மருந்து தயாரிக்கிறீர்கள் என நீங்கள் ஒருவேளை அதை மாற்றலாம். நீங்கள் செய்முறையிலிருந்து விலகிச் செல்லலாமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, பீக்கான் சிரப் செய்முறையை நீங்கள் ருசியான ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் சர்க்கரை
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1 டீஸ்பூன் வெண்ணெய் பீங்கான் சாறு (அல்லது மாப்பிள் சுவைத்தல்)
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
- 1/2 கப் pecans (பருப்பு)
அதை எப்படி செய்வது
- தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து சர்க்கரை சேர்க்கவும். அதில் கலவையை சர்க்கரை வரை கலக்கவும்
- Pecans சேர்க்கவும்.
- 5 நிமிடங்கள் வெப்பத்தையும் குறைப்பதையும் குறைக்கவும்.
- அடுத்து, வாசனை மற்றும் வெண்ணெய் உள்ள அசை.
- ஒரு பிட் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை சூடாக அல்லது குளிர்ந்த சேவை செய்யலாம்.
- இரண்டு வாரங்களுக்கு வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 296 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 17 மிகி |
| சோடியம் | 2 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 51 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |