இந்த எளிய மற்றும் ருசியான கோழி Parmesan mozzarella மற்றும் Parmesan சீஸ் சேர்த்து, வாங்கப்பட்ட அல்லது வீட்டில் ஸ்பாகட்டி சாஸ் செய்யப்படுகிறது.
ஒரு திருப்திகரமான குடும்ப விருந்து எல்லோருக்கும் நேசிக்கும் இந்த சூடான சமைத்த ஸ்பகெட்டி அல்லது மொழியுடன் இந்த பெரிய ருசியான கோழி டிஷ் பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- தோல் இல்லாமல் 4 அரைக்க முடியாத கோழி மார்பகம் பாதிக்கப்படுகிறது
- 1 முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
- 1/2 கப் பருப்பு ரொட்டி crumbs
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 ஜாடி (16 அவுன்ஸ்) ஸ்பாகெட்டி சாஸ், அல்லது 1 1/2 முதல் 2 கப் உள்நாட்டில்
- 1/2 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி Parmesan சீஸ் வெங்காயம்
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட புதிய வோக்கோசு
அதை எப்படி செய்வது
- உலர் கோழி மற்றும் உலர்.
- மெழுகு காகித துண்டுகள் அல்லது ஒரு உணவு சேமிப்பு பையில் இடையே கோழி வைத்து; பவுண்டு மெதுவாக கூட சமைக்க வேண்டும்.
- முட்டையை முட்டையிலிருந்து முட்டையிடச் செய்து கோதுமைக்கு நறுக்கியது.
- நடுத்தர வெப்பம் மீது வனத்தில், சூடான வெண்ணெய், இரு பக்கங்களிலும் பழுப்பு கோழி. சாஸ் சேர்க்கவும் குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்கவும்.
- 10 நிமிடங்கள் மூடி, இளங்கொதிவாக்கவும்.
- மொஸாரெல்ல மற்றும் பர்மேஷான் சீஸ் மற்றும் வோக்கோசு கொண்டு தெளிக்கவும்.
- சீஸ் உறிஞ்சும் வரை, 5 நிமிடங்கள் மூடி, இளங்கொதிவாக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1623 |
| மொத்த கொழுப்பு | 96 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 31 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 38 கிராம் |
| கொழுப்பு | 594 மிகி |
| சோடியம் | 679 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 168 கிராம் |