இந்த வேகவைத்த இறால் ஒரு பற்பசை ரொட்டி துண்டு மற்றும் Parmesan சீஸ் கலவை மூலம் முதலிடம். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு உலர் சேரி முதலிடம் சேர்க்கப்படுகிறது. டீ ரெமிங் முடிந்ததும் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு பிட், ப்ரொபில் முதலிடம்.
புதிய துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம் ஆகியவற்றால் சுடப்படும் இறால். எலுமிச்சை ஆடையுடன் கூடிய இறால் பரிமாறவும்.
இறால் அளவுகளை பொறுத்து, இது குறைந்த நேரத்தில் செய்யப்படலாம், எனவே 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் கழித்து பாருங்கள். மேலும் பார்க்கவும்: பவுண்டு மற்றும் சேவை அளவுகள் ஒன்றுக்கு ஷிபம்ப் கணக்கிடுகிறது
இது ஒரு சுவையான மற்றும் எளிதான மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு உதவுகிறது. அரிசி கொண்டு இறால் அல்லது ஒரு அடிப்படை தூக்கி சாலட் அல்லது கீரை அல்லது குழந்தை காலே இலைகள் மீது சேவை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 பவுண்டுகள் பெரிய இறால் (சுத்தம், உரிக்கப்படுதல் மற்றும் முதிர்ச்சி *)
- 1/2 கப் வெண்ணெய் (மென்மையாக்கப்பட்டது)
- 3/4 முதல் 1 கப் ரொட்டி crumbs (நன்றாக, உலர்; குறிப்புகள் மற்றும் வீட்டில் வேறுபாடுகள் பார்க்க)
- 1/4 கப் பார்மஸ்கான் சீஸ் (வெட்டப்பட்டது)
- 1/2 டீஸ்பூன்
- உப்பு
- 3 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (புதியது)
- 2 தேக்கரண்டி ஷெர்ரி (உலர்ந்த)
- அழகுபடுத்த: புதிய நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- அழகுபடுத்த: வெங்காயம், துண்டாக்கப்பட்ட, அல்லது பளபளப்பான parmesan சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
325 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
வெண்ணெய் ஒரு ஆழமற்ற 2 1/2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ்.
ஒரு மேலோட்டமான மெல்லிய பேஸ்ட் பேக்கிங் டிஸில் கூட கூட இறக்கை வைக்கவும்.
வெண்ணெய், ரொட்டி crumbs , சீஸ், உப்பு, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் செர்ரி சேர்த்து. இறால்களின் மீது தெளிப்பு கலவையை தெளித்தல்.
20 முதல் 25 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது இறால்கள் சமைக்கப்படும் வரை. ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு இறால்களுக்குப் பிரிக்கவும் மற்றும் இறக்கவும் அடுப்பு அமைப்பை அதிகரிக்கவும், அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் பழுப்பு நிறத்தில் சிறிது சிறிதாகவும்.
* இறால் இறக்க, இறால் இறால் மற்றும் வால்களை அகற்றவும். ஒரு சிறிய, கூர்மையான கத்தி கொண்டு, ஒரு இறால் இறக்கையின் கீழே ஒரு மேலோட்டமான பிளவு வெட்டி. இருண்ட நரம்பு இழுக்க அல்லது ஒரு துண்டு வெளியே வரவில்லை என்றால் கத்தி நுனி அதை வெளியே எடு.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- இறால் கலவையில் 1/2 கப் வெட்டப்பட்ட பச்சை வெங்காயம் சேர்க்கவும்.
- ரொட்டி துண்டுகள் 1/2 டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து, அல்லது பூண்டு மற்றும் மூலிகை ரொட்டி crumbs பயன்படுத்த.
- வறுத்த ரொட்டி துண்டுகளை எப்படி கழிக்க வேண்டும்: ரொட்டி துண்டுகளை 4 துண்டுகளாக சிறு துண்டுகளாக வெட்டி அல்லது வெட்டவும். பருப்பு துண்டுகள் விரும்பியிருந்தால், ரொட்டி துண்டுகள் டாஸில் 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பருவத்தை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பேக்கிங் செய்வதற்கு முன்னர் அடுக்கி வைக்கவும். 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் ஒரு preheated 350 எஃப் அடுப்பில், அல்லது உலர்ந்த மற்றும் பழுப்பு வரை ஒரு rimmed பேக்கிங் தாள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர ரொட்டி வெளியே பரவி. நன்றாக crumbs செய்ய உணவு செயலி crumbs அல்லது செயல்முறை நசுக்க.
நீ கூட விரும்பலாம்
எலுமிச்சை மற்றும் வோக்கோசு கொண்டு வேக வைத்த ஷாம்பி ஸ்காம்பி
கிரியேட்டிவ் ஷிபம்பி எட்டெட்டி
பீஸ் மற்றும் அரிசி கொண்டு 15 நிமிட ஷெம்ப்ஃபாக்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 625 |
| மொத்த கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 406 மிகி |
| சோடியம் | 1,080 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 60 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |