இறால் ஸ்காம்பியின் இந்த பதிப்பு பூண்டு, வோக்கோசு, வெண்ணெய், மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு ஏற்றப்படுகிறது, அடுப்பில் தயாரிக்கவும் சுட்டுக்கொள்ளவும் சுலபமாக இருக்கிறது.
அரிசி மீது இறால் அல்லது ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது பசியின்மை போன்றவற்றை பரிமாறவும். இறால் இறங்குவதற்கு திட்டமிடுவதைப் பொறுத்து, நீங்கள் வால்களை விட்டு வெளியேறலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் பெரிய வேகவைத்த இறால் (ஷெல்ட் மற்றும் டிவைனிங் *)
- 1/2 கப் வெண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் கோஷர் உப்பு
- 6 பூண்டு கிராம்பு (நசுக்கிய மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது)
- 1/4 கப் வோக்கோசு (வெட்டப்பட்டது மற்றும் பிரிக்கப்பட்டது)
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை அனுபவம்
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு (புதியது)
- அழகுபடுத்த: எலுமிச்சை ஆடையை
அதை எப்படி செய்வது
- 400 எஃப் வரை Preheat அடுப்பில்
- வெண்ணெய் வைத்து 9-by-13-by-2-inch பேக்கிங் பான் மற்றும் வெண்ணெய் உருகிய வரை அடுப்பில் பான் வைத்து.
- உருகிய வெண்ணெய், உப்பு, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு 1 தேக்கரண்டி சேர்க்க. நன்றாக அசை. பேக்கிங் பான் ஒரு ஒற்றை அடுக்கு உள்ள இறால் ஏற்பாடு. ரொட்டி, 5 நிமிடங்கள், வெளிப்படுத்தப்பட்ட. இறால்; எலுமிச்சை அனுபவம், எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தூவி விடுங்கள். எலுமிச்சை இறால் ஸ்கம்பியை 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது வரை செய்ய வேண்டும்.
- சூடான பரிமாறப்பட்ட தட்டு மீது இறால் ஸ்காம்பி ஏற்பாடு செய்தல்; பல எலுமிச்சை ஆடையுடன் கூடிய இறால் மற்றும் அழகுபடுத்தலுடன் பான் இருந்து பூண்டு வெண்ணெய் ஊற்ற.
4 முதல் 6 வரை சேவை செய்கிறது.
* இறால் இறங்குவதற்கு, குண்டுகளை அகற்றவும். ஒரு சிறிய கூர்மையான கத்தி கொண்டு, ஒரு இறால் இறக்கையின் கீழே ஒரு மேலோட்டமான வெட்டு செய்யுங்கள். உங்கள் விரல்களால் நரம்பு அகற்றவும் அல்லது அதைத் துடைக்கவும். இறால் துவைக்க. மீதமுள்ள இறால் கொண்டு மீண்டும் செய்யவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
- புதிய டில்டன் தென் பிக்சல் ஷிம்ப்
- ஸ்ரீராசா மயோனைசேவைக் கொண்டிருக்கும் இறால் கேக்குகள்
- கிரியேட்டிவ் ஷிபம்பி எட்டெட்டி
- மெதுவாக குக்கர் பூண்டு ஷிம்ப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 338 |
| மொத்த கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 343 மிகி |
| சோடியம் | 1,197 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 10 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 37 கிராம் |