இந்த ருசியான பட்டாணி ஸ்குவாஷ் விடுமுறை நாட்களுக்கு ஒரு பெரிய சைட் டிஷ் செய்கின்றது அல்லது எந்தவொரு குடும்பத்தாரையும் சேர்த்து கேசெரோலிற்கு உதவுகிறது. பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஓட் முதன்மையாக ஸ்குவாஷ் பூர்த்தி. இது ஹாம் அல்லது வறுத்த பன்றி இறைச்சி ஒரு அற்புதமான பக்க டிஷ் உள்ளது.
குளிர்கால சதுப்புநிலங்கள் தலாம் மற்றும் வெட்டுவது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு y- உரித்தல் மிகவும் எளிதாக உறிஞ்சுவதைக் காண்கிறேன். குறைக்க ஒரு பெரிய, கூர்மையான கத்தி பயன்படுத்த, மற்றும் ஸ்குவாஷ் வெட்டு பலகையில் நிலையான மற்றும் நீங்கள் வெட்டு தொடங்கும் போது உருட்ட மாட்டேன் உறுதி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 நடுத்தரம்
- butternut ஸ்குவாஷ் (சுமார் 2 1/2 பவுண்டுகள்)
- 2/3 கப் பழுப்பு சர்க்கரை (பேக்)
- 1/2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
- 1 சிறிய தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி மாவு
- 2 தேக்கரண்டி
- சுற்றியுள்ள ஓட்ஸ் (விரைவான அல்லது பழைய பாணியிலான)
- 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (குளிர்ந்த)
அதை எப்படி செய்வது
- வெண்ணெய் ஒரு 11-by-7-inch பேக்கிங் டிஷ் அல்லது மேலோட்டமான 2-குவார்ட் casserole டிஷ். 350 ° வரை வெப்ப அடுப்பு.
- குவார்ட்ஸ் நீளம் மற்றும் முனைகளிலிருந்து வெட்டி எறியுங்கள்.பீல் மற்றும் விதைகளை அகற்றவும், கூடுதல் கரையைப் பெற ஒரு கரண்டியால் ஒட்டுதல். சற்று மெலிந்து துண்டுகளை ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் போடு.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து. ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு கலந்து. பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் மசாலா கலவையின் 3 தேக்கரண்டி அளவீடு மற்றும் ஸ்குவாஷ் துண்டுகள் மீது தெளிக்கவும்; கோட் டஸில். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் மீது ஸ்குவாஷ் திரும்ப.
- மீதமுள்ள பழுப்பு சர்க்கரை கலவையில், மாவு மற்றும் ஓட்ஸ் சேர்க்கவும். வெங்காயம் வெட்டு ஒரு முட்கரண்டி, விரல்கள், அல்லது பேஸ்ட்ரி பிளெண்டர் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வரை. ஸ்குவாஷ் மீது சிறு துண்டு கலவை தெளி. 45 முதல் 55 நிமிடங்கள் ஃபிரீல் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், அல்லது ஸ்குவாஷ் முள் டெண்டர் வரை இறுக்கமாக மூடவும். சுமார் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் படலம் மற்றும் சுடலை நீக்கு.
நீ கூட விரும்பலாம்
- Butternut ஸ்குவாஷ் உடன் இலையுதிர் சாஸ்ஜ் குண்டு
- வேகவைத்த மேப்பிள் மற்றும் பிரவுன் சர்க்கரை Butternut ஸ்குவாஷ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 232 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 11 மிகி |
| சோடியம் | 478 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 44 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |