நீங்கள் மெதுவாக குக்கரில் கிரைட்டினின் ஸ்பைசனை உருவாக்கும்போது, வழக்கமான செய்முறையைப் பெறும் அனைத்தையும் கொண்டிருக்கும் முழுமையான கிரீம்ஸைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் அது மிகவும் எளிது. இந்த செய்முறையை தயாரிக்க சுமார் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே செயலில் உள்ள தயாரிப்பு நேரம் எடுக்கிறது. நீங்கள் ஒரு அவசரத்தில் என்றால், நீங்கள் இந்த கீரை சமைக்க முடியும். உங்கள் மெதுவான குக்கர் எவ்வளவாய் வெப்பத்தைச் சார்ந்து 1 முதல் 3 மணிநேரங்கள் எடுக்கும்.
மாட்டிறைச்சி இருந்து பன்றி இறைச்சி எல்லாம் கோழிக்கு ஒரு பக்க சேவை. சில நேரங்களில், நான் ஸ்பேஜெட்டி அல்லது மொழியுடன் தூக்கிப் போடப்பட்ட ஒரு சாஸாக இந்த க்ரீம் ஸ்பைசனைப் பயன்படுத்துகிறேன். மேல் ஒரு சிறிய மேலும் parmesan சீஸ் கட்டியெழுப்ப, மற்றும் நீங்கள் ஒரு முழுமையான உணவு கிடைத்துவிட்டது.
மேலும் காண்க: Spinach Recipes உங்கள் குழந்தைகள் காதலிக்கிறேன்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 16 அவுன்ஸ் உறைந்த பருப்பு கீரை, thawed மற்றும் உலர்ந்த அழுத்தும்
- 1 பெரிய முட்டை, தாக்கப்பட்டார்
- 1 கப் ரிச்சோட்டா சீஸ் (பாகம் சருமம் சரியா)
- 4 அவுன்ஸ் கிரீம் சீஸ், க்யூப்ஸ் வெட்டப்படுகின்றன
- 2 தேக்கரண்டி. வெண்ணெய், துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு
- 1/2 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- சிவப்பு மிளகு துகள்கள் ஒரு சிறுகோள்
- 1 கப் வெங்காயம் உமிழும் சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கரில் உள்ள பார்மெசான் சீஸ் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைக்கவும். நன்றாக அசை.
- மேல் மேல் பார்க்சன் சீஸ் தூவி. மூடி, மற்றும் 4 முதல் 6 மணி நேரம் குறைவாக சமைக்கவும், பாதியளவு கிளறி. அல்லது 1 முதல் 3 மணிநேரங்களுக்கு மேல் சமைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 305 |
| மொத்த கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 209 மிகி |
| சோடியம் | 668 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 8 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |