மார்டினேட் பேபி ஆர்ட்டிகோக்ஸ்

நீங்கள் வீட்டில் பாதுகாக்கப்பட்ட குழந்தை கூனைப்பூக்கள் மற்றும் கடையில் இருந்து jarred marinated கூனைப்பூக்கள் இதயங்களை இடையே சுவை மற்றும் அமைப்பு வித்தியாசம் நம்ப மாட்டேன். இந்த வேலை ஒரு நியாயமான அளவு, ஆனால் நீங்கள் குழந்தை கூனைப்பூக்கள் ஒரு பவுண்டரி முழுவதும் வர நேர்ந்தால் டிக்கெட்.

குறிப்பு: நீங்கள் முன்பே ஒரு குழந்தை செயற்கைக் கோப்பையை சுத்தமாகவோ அல்லது சுத்தம் செய்யாமலோ இருந்தால், எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய திசைகளில் இந்த படி படிப்படியாக புகைப்பட வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும் .

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 6 கப் வினிகர் (வடிக்கப்பட்ட வெள்ளை)
• 1 தேக்கரண்டி உப்பு (நன்றாக கடல்)
• 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள் (கருப்பு)
• 4 முழு கிராம்பு
• 4 முழு தளர்ச்சி
• 6 பவுண்டுகள்
• கூனைப்பூக்கள் (குழந்தை)
• 3 கப் ஆலிவ் எண்ணெய் (
• கூடுதல் கன்னி )

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வினிகர், உப்பு, மிளகு, கிராம்பு, மற்றும் allspice இணைக்க.
2. வெளிப்புற இலைகள், பசுமையான இலை முடிவடைகிறது, மற்றும் தண்டுப்பூக்கள் இருந்து முனைகின்றன, மென்மையான வெளிர் மஞ்சள்-பச்சை இலைகள் விட்டு. மீதமுள்ள இலைகள் டாப்ஸ் துண்டித்து எந்த நார்ச்சத்து அல்லது இருண்ட கீரைகள் பாகங்கள் தளர்த்த. ஒவ்வொரு அர்டிசோக்கையும் முடித்தவுடன், வினிகரில் உள்ள பானையில் அதை கைவிட வேண்டும்.
3. வினிகர் மற்றும் கூனைப்பூக்களை ஒரு கொதிக்கவைத்து, கூனைப்பூக்கள் 10 நிமிடங்கள் வரை மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். வாய்க்கால்.

1. இதற்கிடையில், ஒரு கொதிக்கும் நீரை அல்லது மற்ற பெரிய பானை தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். நீங்கள் கலவை வைக்க விரும்பினால், பைண்ட் ஜாடிகளை உள்ள கூனைப்பூக்கள் வைக்கவும், அவர்கள் மத்தியில் மிளகு, கிராம்பு, மற்றும் allspice பிரித்து. நீங்கள் ஒரு அலங்கார தொட்டிற்காக ஜாடிகளை உள்ளே ஒரங்கனோ அல்லது தையல் என்ற sprigs வைக்க முடியும். எண்ணெயுடன் கூனைப்பூக்களை மூடு. ஜாடிகளை மீது டாப்ஸ் வைத்து. 25 நிமிடங்களுக்கு சீல் ஜாடிகளை கொதிக்கவும். ஜாடிகளை ஒரு இருண்ட, குளிர்ந்த, உலர் இடத்தில் 2 முதல் 4 வாரங்கள் திறக்க முன் உட்காரலாம். ஒருமுறை திறந்து, அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	181
மொத்த கொழுப்பு	16 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	12 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	114 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)