ஜஜஸ் வரை கிரியேட்டிவ் ரெசிப்கள் கிட்ஸ் மதிய உணவுகள்
புதிய பள்ளி மதிய உணவுகள் தேவை?
Untagable பள்ளி lunches இரகசிய அவர்கள் கவனத்தை பெற போதுமான படைப்பு என்று மதிய உணவுகள் கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்களை அர்ப்பணிக்கவும் மிகவும் அசாதாரண இல்லை.
இந்த ஐந்து எளிய மதிய உணவு பெட்டியை விதிகள் முயற்சிக்கவும்:
ரொட்டி மாற்றவும்
அவர்கள் சிறியவை, தயாரிப்பது எளிது, சாப்பிடுவது எளிது என்பதால் சாண்ட்விஷ்கள் பெரியவை. ஒரு பிட் வரை விஷயங்களை மாற்ற, ரொட்டியை மாற்ற முயற்சி செய்க. வெண்ணெய் அல்லது கோதுமை ரொட்டி உபயோகிக்காமல், சீமை சுரைக்காய் ரொட்டி பயன்படுத்தவும்.
அல்லது டார்லீஸை சர்க்கரை பாதாமி ஜாம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்க வேண்டும். வாழை ரொட்டி, சிற்றுண்டி உறைந்த வாஃபிள்ஸ் மீது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லியை முயற்சிக்கவும், கிரீம் பாலாடை மற்றும் ஜெல்லி சாண்ட்விச்களை தயாரிப்பதற்கு nutella waffle sandwiches அல்லது அரிசி கேக்குகள் பயன்படுத்தவும்.
பழைய விருப்பங்களுக்கு ஒரு புதிய திருப்பத்தைச் சேர்க்கவும்
சற்று பழைய வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ரொட்டிக்கு பதிலாக, சாக்லேட் வால்நட் வெண்ணெய் அல்லது இலவங்கப்பட்டை திராட்சை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (விலைகளுடன் ஒப்பிடு) போன்ற நல்ல உணவை சாப்பிட்டால் சாண்ட்விச்களை முயற்சி செய்யுங்கள்.
கடைசி இரவு டின்னர் புதிய வாழ்க்கை கொடுங்கள்
எஞ்சியிருக்கும் மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் , ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸ் அல்லது வறுத்த கோழி சுவை அடுத்த நாளில் பெரும்.
ஒருவேளை நீங்கள் மேக் மற்றும் சீஸ் மற்றும் ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸை ஒரு புட்டிக்குள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் வறுத்த கோழி சூடாக இருக்கும்போதே நல்ல குளிர்ச்சியை சுவைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால் சாண்ட்விச் ஆகியவற்றை உண்ணலாம்.
சூப் என்று
சூப் இது மிகவும் திருப்தி மற்றும் ஒரு புட்டி உள்ள போக்குவரத்து எளிதாக ஏனெனில் , குழந்தைகள் எனக்கு பிடித்த ஆரோக்கியமான மதிய கருத்துக்களை ஒன்றாகும்.
நீங்கள் ஞாயிறு இரவு சூப் ஒரு பெரிய தொகுதி செய்ய, மற்றும் அனைத்து வாரம் மதிய உணவு குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க முடியும்.
சோளப் பொடி , ப்ரோக்கோலி சீஸ் சூப் மற்றும் கேரட் சூப்பை முயற்சி செய்க.
உணவு சிறியதாக இருங்கள்
கடித்து அளவிலான உணவு மிகவும் சிறுவர்களை கவர்ந்திழுக்கிறது. போலோக்னா மற்றும் சீஸ் சாண்ட்விச்களுக்குப் பதிலாக போலோக்னா மற்றும் சீஸ் ரோலப்புகளை பொதி முயற்சி செய்க. அல்லது முன்கூட்டியே மினி ஃப்ரைடாடாக்களை தயாரித்து , ஆரோக்கியமாகக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய குழந்தை மதிய உணவுக்காக ஒரு புட்டிக்குள் அவற்றை மூடி விடுங்கள்.
மற்றும் பக்க பொருட்களை மறக்க வேண்டாம். பதப்படுத்தப்பட்ட சில்லுகள் அல்லது குக்கீசுகளுக்கு பதிலாக, இந்த ஆரோக்கியமான மதிய உணவு ஆலோசனைகள் முயற்சிக்கவும்:
- கிரீம் சீஸ் கொண்டு செலரி குச்சிகள்
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அரிசி முட்டாள்தனமான சிகிச்சைகள் (பழுப்பு அரிசி சாகுபடி செய்யப்பட்டவை)
- வீட்டில் சாப்ட்வேர் பிரெட்ஸெல்ஸ்
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உடன் கேரட் குச்சிகள்
தவறாதீர்கள்: 10 பள்ளி மதிய உணவு ஆலோசனைகள் கண்டிப்பாக தேவை