இந்த அடிப்படை அடைத்த செலரி ஒரு கட்சி அல்லது விடுமுறை உணவு ஒரு நல்ல சிற்றுண்டி அல்லது பசியின்மை செய்கிறது, அதை தயார் எளிது. கிரீம் சீஸ், பதப்படுத்தி, மற்றும் மயோனைசே ஒரு சுவையான கலவை செய்ய. சீஸ்-அடைத்த செலரி ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் மிக மெனுவை பூர்த்தி செய்கிறது. இது ஒரு பெரிய காத்திருப்பு பசியின்மை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 செலரி தண்டுகள்
- 1 3-அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரீம் சீஸ், மென்மையாக
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு
- விருப்பம்: 1/8 டீஸ்பூன்
- சிவப்பு மிளகு
- வர்செஸ்டர்ஷயர் சாஸ் ஒரு சில துளிகள்
- 1 தேக்கரண்டி மயோனைசே அல்லது தேவைப்படும்
அதை எப்படி செய்வது
- செலரிகளை கழுவவும், தண்டுகளை பிரிக்கவும், நீளமாக வெட்டவும், தண்டுக்கு 3 துண்டுகள்.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், ஒரு போர்க் கிரீம் சீஸ் மேஷ்.
- உப்பு, மிளகு, மிளகு, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் , மற்றும் மயோனைசே ஒரு பரவலான நிலைத்தன்மையை உருவாக்கவும்.
- கிரீம் சீஸ் மற்றும் மயோனைசே கலவையுடன் செலரி துண்டுகளை நிரப்பவும். விரும்பியிருந்தால், வண்ணத்திற்கு அதிகப்படியான சிவப்பு நிறத்துடன் தெளிக்கவும்.
- ஒரு தட்டில் சமைத்த செலரி ஒழுங்கமைக்க மற்றும் சேவை முன் முற்றிலும் நிதானமாக.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 20 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 5 மி.கி. |
| சோடியம் | 21 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |