எனவே பெரிய விளையாட்டு வருகிறது மற்றும் நீங்கள் விளையாட்டு பார்க்க உங்கள் வீட்டில் தலைமையில் நிறுவனம் உள்ளது. அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் பார்வையிடும் விருந்திற்கு அழைக்கப்பட்டிருக்கலாம் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ள சில வகையான டிஷ் ஒன்றைக் கொண்டு வரும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டிருக்கலாம். இது கட்சி உணவுகள் வரும் போது, அவர்கள் மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட, கூடுதல் உப்பு, மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் மிகவும் நட்பு இல்லை மோசமாக உள்ளது.
உங்களைப் போன்ற ஒலிகள் என்றால், ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் ஒரு பிட் என்று விளையாட்டு நாள் இந்த மெனுவை பாருங்கள். இந்த மெனுவில் உள்ள பொருட்களே பெரும்பாலும் பதப்படுத்தப்படாதவை, ஆனால் அவை எளிதில் விரல் உணவை சாப்பிட்டு சுவையானவை! அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு விருந்தில் கலந்துகொள்கிறீர்கள் அல்லது விரலற்ற உணவைக் கொண்ட ஒரு விருந்திற்கு அழைக்கப்படுகிறீர்கள், இந்த மெனுவிலிருந்து ஒரு உருப்படியை அல்லது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முயற்சிகளை முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
05 ல் 05
ஆரோக்கியமான ஸ்லைடர்களைஆரோக்கியமான ஸ்லைடர்களை. கிம்பர்லி K. எலிஸ்டோன் ஸ்லைடர்களை அந்த உண்மையில் வேடிக்கை உணவுகள் ஒன்றாகும். சில காரணங்களால், மினி அளவிலான எந்த உணவு சாப்பிட மட்டுமே வேடிக்கையாக உள்ளது. இந்த மினியேச்சர் ஹம்பர்கர்கள் சாப்பிடுவதற்கு வேடிக்கையாகவும் சேவை செய்வதற்கு வேடிக்கையாகவும் இருக்கும் இரண்டு அல்லது மூன்று கடி கடிதங்களை எளிதில் சுமக்கின்றன.
இந்த செய்முறை அதிக அல்லது குறைவான தரமான மேல்புறத்தில் அழைப்பு, ஆனால் இந்த ஸ்லைடர்களை அல்லது வேறு எந்த ஹாம்பர்கர் பற்றி பெரிய விஷயம் நீங்கள் உங்கள் மேல்புறத்தில் கொண்டு படைப்பு இருக்க முடியும். ஒருவேளை நீங்கள் நீல சீஸ் அல்லது வாட்டு வெங்காயம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். ஒருவேளை நீங்கள் பார்பெக்யூ சாஸ் அல்லது வாழை மிளகுத்தூள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். தேர்வு உங்களுடையது, இது அதிகப்படியான சீஸ், பன்றி இறைச்சி அல்லது மயோனைசே போன்ற அதிகப்படியான fattening மேல்புறங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்று நினைவில் இருங்கள்.
02 இன் 05
ஏழு அடுக்கு டிப்GMVozd / கெட்டி இமேஜஸ் யார் சில்லுகள் முக்குவதில்லை? ஒரு ஏழு அடுக்கு டிப் ஒரு பிடித்தமானது, அனைத்து வகையான ருசியான அடுக்குகளாலும் நிறைந்துள்ளது. புதிய தக்காளி, ஆலிவ்ஸ், சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ், மற்றும் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் டகோ கூனிங் போன்றவை உணவு சாப்பிடுவதற்கு போதுமானது. இந்த சுவையான ஏழு அடுக்கின் தட்டு ஒரு மேஜை மீது வைக்கவும் சில சுடப்பட்ட டார்ட்டில்லா சிப்ஸ் மற்றும் அதை நிமிடங்களில் மறைந்து பார்க்கவும்.
இந்த செய்முறையை சுவையுள்ள பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறது ஆனால் கலோரிகளில் உயர்ந்த உயர்தரமான பொருட்கள் மீது ஆரோக்கியமான தேர்வு இல்லை. உண்மையில், சுத்திகரிக்கப்பட்ட பீன்ஸ் புரதம் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. நறுக்கிய பச்சை வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி தக்காளி போன்ற காய்கறிகள் மீது ஏற்றவும். பின்னர் சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் போன்ற சுவைமிக்க பொருட்கள் மீது எளிதாக சென்று நீங்கள் ஒரு சற்றே ஆரோக்கியமான கட்சி டிஷ் உள்ளது.
03 ல் 05
போனஸ் பஃபேல விங்ஸ்அண்ணா! Jupiterimages / Photolibrary / மலர்கள் எருமை இறக்கைகளை இல்லாமல் விளையாட்டு நாள் கட்சி அல்ல என்று சில நினைக்கலாம். ஒருவேளை அது உண்மைதான். அவர்கள் சுவையானவை, உங்கள் கைகளால் சாப்பிடுவது மிகவும் எளிது, மற்றும் சரியான உணவு உணவைப் பற்றி.
வழக்கமான பஃப்பலோ இறக்கைகள் ஆரோக்கியமானவையாக இல்லை. அவர்கள் இருண்ட இறைச்சி, கலோரி நிறைந்த தோல் மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் சாஸ் உள்ள smothered.
இந்த முட்டாள்தனமான எருமை இறக்கைகள் பொதுவான எருமை இறக்கைகள் கொண்ட பல பிரச்சினைகளை தீர்க்கின்றன. முடிக்கப்படாத தோல்மற்ற கோழி டெண்டர்கள் இருண்ட இறைச்சி மற்றும் நிறைய மற்றும் கலோரிகள் நிறைய சேர்க்கிறது இது தோல் தவிர்க்கிறது இது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அரைகுறையான எருமை இறக்கைகள் பின்னர் ஒரு நீல சீஸ் சீஸ் நனைத்த சாஸ் உடன் பரிமாறப்படுகின்றன, இது வழக்கமான நீல சீஸ் உணவைக் காட்டிலும் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பது போது இந்த அசிங்கமான எருமை இறக்கைகள் உண்மையிலேயே திருப்தி அளிக்கின்றன.
04 இல் 05
வேகவைத்த டார்ட்டிலாஸ் சில்லுகள்எலெனா வெசெலோவா / மூவ்மெண்ட் ஓபன் / கெட்டி இமேஜஸ் வேகவைத்த டார்சில் சில்லுகள் மளிகை கடைக்கு கண்டுபிடிக்க மிகவும் பொதுவான விஷயம். ஆனால் அவர்கள் குறைவாகப் பேசுவதாகத் தோன்றுகிறது. நீங்கள் கஷ்டப்பட்ட டார்ட்டிலாஸ் சில்லுகளை கண்டுபிடித்துள்ளீர்கள் என்றால், இந்த சமையல் மூலம் உங்கள் சொந்த தயாரிப்பை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
செயல்முறை மிகவும் எளிது மற்றும் பொருட்கள் எளிய மற்றும் மலிவான உள்ளன. சோளம் டார்ட்டிலாஸ், உப்பு மற்றும் சமையல் ஸ்ப்ரே ஆகியவை இந்த சில்லுகள் ருசியானதாக்க வேண்டும்.
05 05
புதிய பைக்கோ டி காலோலோ கலோரி பைகோ டி காலோ. ஜான் பிளாக் / கலப்பு படங்கள் / GettyImages குறிப்பாக சல்சாவின் எந்தவித வகைகளையும் நாங்கள் குறிப்பாக விரும்புகிறோம், குறிப்பாக கட்சிகளுக்கு மற்றும் ஒத்துழைப்பு கிடைக்கும். இந்த புதிய பைக்கோ டி கேலோவை எளிதில் ஒன்றாக இணைக்க விரும்புகிறோம்.
பிகோ டி கேலோவைப் பற்றி நாங்கள் மிகவும் விரும்புகின்ற விஷயம், நீங்கள் நிறைய சுமைகளை உண்ணலாம், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் காய்கறி உட்கொள்ளும் நாள் அதிகரிக்கிறது. புதிய தக்காளி மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் நிறைய புதிய சுண்ணாம்பு சாறு மற்றும் ஒரு சூப்பர் புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான சல்சாவுக்கு உறிஞ்சப்படுகிறது.
வேகவைத்த டார்சிலா சில்லுகள் அதை துடைக்க அல்லது மேல் மற்ற மெக்சிகன் ஈர்க்கப்பட்டு உணவுகள் அதை பயன்படுத்த நீங்கள் விரும்புகிறேன் பற்றி எவ்வளவு அனுபவிக்க.