இந்த மரத்தூள் ஒரு உண்மையான மலை ரெசிப்பி ஆகும். அவளது சிறந்த மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளுக்கான செய்முறைக்கு கீழே மெக்டண்டிரியின் குறிப்புகளைக் காண்க. அவர் தண்ணீரை, கீரை, கீரை, அல்லது அரிகுலாவை செய்முறையை பயன்படுத்துகிறார்.
மேலும் காண்க
ஹாட் பன்றி இறைச்சி டிரஸ்ஸிங் கொண்டு சாண்டி தெற்கு Wilted கீரை
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- கீரை, கீரை, அல்லது சாலட் க்ரீன்களின் தொகுப்பு (மெக்டண்டியின் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்)
- 1 சிறிய வெங்காயம், மெல்லிய வெட்டப்பட்டது
- பேக்கன் துளித்தல், 2 முதல் 3 தேக்கரண்டி வரை
- விருப்பம்: துண்டுகளாக்கப்பட்ட சமைக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி
- விருப்ப: நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்களாக
- விருப்ப: டெக்சாஸ் பீட் சூடான சாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- கீரைகள் மற்றும் உலர் உலர்; ஒரு கிண்ணத்தில் அவற்றை வைக்கவும்.
- சிறிய வெங்காயத்தில் வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி துடைப்பங்களை வைத்து. மிதமான வெப்பத்தில் வறுக்கவும், வெங்காயம் சமைக்கவும்.
- கீரைகள் மீது வெங்காயம் மற்றும் சூடான பன்றி இறைச்சி கிரீஸ் ஊற்ற; கீரைகள் முழுமையாக அடுக்கி வைக்கவும்.
- சமைக்கப்பட்ட துண்டுகளாக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி, நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு செதில்கள், அல்லது டெக்சாஸ் பீட் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும்.
மெக்கண்டியின் குறிப்புகள்
- முற்றிலும் கீரைகள் கழுவவும். வடிகட்டி ஒரு வடிகட்டி உள்ள ஒதுக்கி வைத்து, பின்னர் பேட் உலர் கொண்டு உலர்.
- வாணலியில் பன்றி இறைச்சி கிரீஸ்.
- உங்கள் விருப்பத்திற்கு மென்மையான வரை மெல்லிய வெங்காயம் வெங்காயம் மற்றும் பன்றி இறைச்சி கிரீஸ் உள்ள சாட் (நான் இன்னும் சற்றே முணுமுணுப்பு விரும்புகிறேன்). வெங்காயம் தயாராகிவிட்டால், கீரைகள் மீது ஊற்றவும், உறிஞ்சி உறிஞ்சவும், பூசிய பூச்சுகளை நன்றாக அடுக்கி வைக்கவும்.
- கீரை / கீரைகள் உறிஞ்சும், இதனால் 'கொல்லப்பட்ட' விளைவு. நான் முதலில் இருந்து அப்பலாச்சியன் மலைகள், இது முன்னுரிமை உறைபனி உள்ளது 'கிளை கீரை' (நீர் வசந்தம், வசந்த காலத்தில் வசந்த காலத்தில் வடக்கு முகம் கிரீக் உள்ள வளரும்). எந்த கடினமான பச்சை வேலை செய்யும், நான் arugula மற்றும் பட்டாம்பூச்சி கீரை, நல்ல கீரை கீரைகள் மூலம் நல்ல வெற்றியை பெற்றிருக்கிறேன். நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி, அல்லது நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு அல்லது டெக்சாஸ் பீட் ஒரு கோடு சேர்க்க முடியும், அது உற்சாகமூட்டுவதாக செய்ய. நான் கிரீஸின் இடத்தில் இத்தாலிய ஆடைகளை உபயோகித்திருக்கிறேன், அது கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது மிகவும் நல்லது. என் பாட்டி தனது அடுப்புக்கு பின்புறத்தில் ஒரு கிரீஸ் பானை வைக்கப் பயன்படுத்திக் கொண்டார், அங்கு எந்தவித எஞ்சிய பன்றி இறைச்சி துடைப்பங்களைக் காப்பாற்றுவார், அதனால் வீணாகாது.
- ஒரு பாரம்பரிய மலைப்பகுதி கீரை, பைன்டோஸ் , வறுத்த உருளைக்கிழங்கு , சோள ரொட்டி , பிஸ்கட் , சாக்- சவ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 23 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 3 மில் |
| சோடியம் | 53 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |