தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் தக்காளி கொண்ட மசாலா பாஸ்தா

இந்த எளிய, வசதியான பாஸ்தா மற்றும் தரையில் மாட்டிறைச்சி டிஷ் பூண்டு மற்றும் காரமான மிளகாய்-தக்காளி தக்காளி கொண்டு பருவமடையும்.

இந்த டிஷ் அமெரிக்க சாப் suey , பல ஒரு பிடித்த ஆறுதல் உணவு ஒத்த. மிளகாய் வகை தக்காளி மற்றும் பதனிடுதல் கூடுதல் தடிமனான சுவை சேர்க்கிறது.

காவட்டியப் பாஸ்தா படத்தொகுப்பில் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் அது எந்த பாஸ்தானுடன் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். முழங்கை மாக்கரோனி, மினி பேனா, குண்டுகள் அல்லது வேறொரு பாஸ்தா வடிவத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

தொடர்புடைய ரெசிபி
ஸ்லோ குக்கர் அமெரிக்க சோப் சூயி

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 அவுன்ஸ் முழங்கைகள், மினி பேனா, அல்லது சவத்தாபி பாஸ்தா, 1 1/2 முதல் 2 கப் உலர் வரை
• 1 பவுண்டு தரையில் சுற்று அல்லது தரையில் sirloin
• 1 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1/4 கப் பச்சை மிளகாய் மிளகு
• 1 முடியும் (14.5 அவுன்ஸ்) zesty மிளகாய்-பாணி தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
• 1 முடியும் (14.5 அவுன்ஸ்) தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
• 1 தேக்கரண்டி காரமான பருப்பு உப்பு கலவை அல்லது
• கலவை கலவை கலவை
• 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இலை ஆரஞ்சு
• 3 தேக்கரண்டி தக்காளி பேஸ்ட்
• 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்

அதை எப்படி செய்வது

1. கொதிக்கும் உப்பு நீரில் பாஸ்தா சமைக்க வேண்டும். நன்றாக வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
2. நடுத்தர வெப்பத்தில் ஒரு வாணலி தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் வைத்து. குங்குமப்பூ, கிளறி மற்றும் முட்டைகளை உடைத்து, தரையில் மாட்டிறைச்சி பழுப்பு நிறமாகி, இனி இளஞ்சிவப்பு இல்லை. எந்த அதிகப்படியான திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு எரிக்க மற்றும் நிராகரிக்கவும்.
3. மாட்டிறைச்சி மற்றும் வெங்காயம் பூண்டு மற்றும் மணி மிளகு சேர்த்து; சமையல், கிளறி, வரை மிளகு தான் மென்மையான உள்ளது.

1. பருப்பு வகைகள், தக்காளி விழுது, தண்ணீர் ஆகியவற்றை சேர்த்து மிளகாய்-தக்காளி தக்காளி மற்றும் துண்டு துண்டாக்கப்பட்ட தக்காளி சேர்க்கவும். மாட்டிறைச்சி மற்றும் தக்காளி கலவையை ஒரு மிளகாய் மற்றும் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
2. மூலம் பாஸ்தா மற்றும் வெப்பம் அசை.
3. ஒரு விரலால் சாலட் மற்றும் கசப்பான ரொட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவு பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	561
மொத்த கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	96 மிகி
சோடியம்	684 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	68 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	45 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)