சிக்கன் மார்பகங்கள் டிஜோன் ஒரு மென்மையான குக்கரில் தயாரிக்கப்பட்டு, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது நூடுல்ஸ் மீது ஒரு க்ரீம் கடுகு சாஸ் உடன் பரிமாறப்படும் போது எளிதான சுவையாகும்.
தேர்வு அல்லது ஒரு பக்க சாலட் ஒரு பச்சை காய்கறி சேர்க்க மற்றும் நீங்கள் ஒரு சரியான பிஸியாக, இரவு உணவு வேண்டும்.
கோழி டிஜான் ஒரு வாணலியில் தயாரிக்க இந்த செய்முறையை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
சரியாக டிஜன் கடுகு என்ன ஒரு விவாதத்திற்கு கீழே காண்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 முதல் 6 அசிங்கமான, சிக்கனமில்லாத கோழி மார்பக பாதிப்புகள்
- 2 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
- 1 முடியும் 98% கொழுப்பு-இலவச
- காளான் சூப் கிரீம்
- 2 தேக்கரண்டி cornstarch
- டாஷ் கருப்பு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக-குக்கர் செருகலில் கோழி மார்பக பாதிப்புகளை வைக்கவும்.
- மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் கோழி மீது ஸ்பூன் சேர்த்து.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும்.
- அரிசி, உருளைக்கிழங்கு அல்லது நூடுல்ஸ் மற்றும் பச்சை காய்கறி மற்றும் / அல்லது ஒரு பக்க சாலட் உடன் சூடாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1403 |
| மொத்த கொழுப்பு | 92 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 33 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| கொழுப்பு | 486 மிகி |
| சோடியம் | 500 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 133 கிராம் |