குழந்தை சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், வெங்காயம், மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சமையல் பையில் ஒன்றாக சமைத்தபின் சிறிது சுத்தமாகவும் எளிதாகவும் ஆரோக்கியமான உணவாகவும் இருக்கிறது. காய்கறிகளோடு மட்டுமல்லாமல், மெல்லிய-வெட்டப்பட்ட வெங்காயங்களைப் பரப்பவும் இந்த முறை பயன்படுத்தலாம். இறைச்சி மற்றும் குழம்பு எளிய மெஷுடன் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு அற்புதமாக இருக்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 டேபிள்ஸ்பூன்
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 3 முதல் 4 பவுண்டுகள் பிளாட் வெட்டு மாட்டிறைச்சி
- கீழ்மார்பு
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த
- ஆர்கனோ (உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையே நசுக்கியது)
- கோடு கோஷர்
- உப்பு (அல்லது சுவைக்க)
- கோடு புதிதாக தரையிறக்கப்பட்டது
- மிளகு (அல்லது சுவை)
- 3 பவுண்டுகள் குழந்தை சிவப்பு
- உருளைக்கிழங்கு (உரிக்கப்பட்டு, இடது புறம்)
- 1 பவுண்டு கேரட் (3 அங்குல நீளங்களில் உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்ட)
- 8 அவுன்ஸ், சுத்தம் மற்றும் பாதியாக
- 1 தலை
- பூண்டு (கிராம்புகள் பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் உரிக்கப்படுவதில்லை)
- 1/2 பெரிய இனிப்பு
- வெங்காயம் , மெல்லிய வெட்டப்பட்டது
- 1 உலர்ந்த வெங்காயம் சூப் கலவை (லிப்டன் பிராண்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
- 1 தொகுப்பு காளான் குழம்பு கலவை (நார் பிராண்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது)
- 1 கோப்பை
- தக்காளி சாறு
- 1 கப் தண்ணீர்
அதை எப்படி செய்வது
- சமையல் பையில் மற்றும் டிக் கலர் பையில் 350 டிகிரி எஃப் இடம் மாவு செய்ய Preheat அடுப்பில் எனவே மாவு உள்ளே அனைத்து பகுதிகளையும் அடையும் என்று. ஒரு பெரிய வறுத்த பாணியில் பையில் வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் விரல்களோடு கீழே மாறி மாறி பரப்பவும்.
- வெங்காயம் தூள், பூண்டு பொடி, ஆர்கனோ, உப்பு, மற்றும் மிளகு, பருப்பு இரு பக்கங்களிலும் பருவத்தை பயன்படுத்தி. மாவு மேல் சமையல் பையில், பிஸ்கெட் , கொழுப்பு பக்க வரை.
- ஸ்ப்ரேட் உருளைக்கிழங்கு, கேரட், காளான்கள் மற்றும் முழு பூண்டு கிராம்பு ஆகியவை பையில் உள்ள பிஸ்கெட்டிற்கு வெளியே சமமாக உள்ளன. சமையல் ஸ்ப்ரேவுடன் காய்கறிகளின் டாப்ஸை உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் விரும்பக்கூடாது. பிஸ்கட் மேல் மெல்லிய வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் பரப்ப.
- கலவை கிண்ணத்தில், வெங்காயம் சூப் கலவை, குழம்பு கலவை , தக்காளி பழச்சாறு, மற்றும் நீர் சேர்த்து இணைக்கப்படும். பிஸ்கட் மற்றும் காய்கறிகள் மேல் ஊற்றவும். வழங்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் டை கொண்டு பையை மூடுவதற்கு. வெதுவெதுப்பான பையில் 4 (1-அங்குல) துண்டில் வெட்டவும்.
- 2-1 / 2 முதல் 3 மணி நேரம் 350 டிகிரி எஃப் சுற்றளவு சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 15 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுப்பதற்கு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கட்டும். மெல்லிய துண்டுகளாக தானியத்திற்கு எதிராக ஸ்வைஸ் பிஸ்கட். பையில் இருந்து காய்கறிகள் மற்றும் இயற்கை குழம்பு கொண்டு பரிமாறவும்.