டூனா காசரோல் ஒரு பட்ஜெட் நட்பு டிஷ், அது ஒரு திருப்திகரமான குடும்ப உணவு தயாரிக்கிறது. இந்த பதிப்பு கூடுதல் எளிதானது, ஏனெனில் சாஸ் தயாரிக்கப்படும் அமுக்கப்பட்ட சூப் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. நான் ஒரு டுனா casserole அல்லது ஒரு பெரிய (12-அவுன்ஸ்) உள்ள சூரை இரண்டு கேன்கள் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு குடும்பம்-மகிழ்வளிக்கும் அன்றாட உணவுக்கு பிஸ்கட் மற்றும் ஒரு விரட்டியுடனான சாலட் கொண்ட இந்த ருசியான டுனா கேஸெரோலை பரிமாறவும்.
நான் டூனா காஸிரோலில் (படத்தில்) மினி பேனா பாஸ்தாவைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் முழங்கைகள், குண்டுகள் அல்லது இன்னொரு பாஸ்தா போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
தொடர்புடைய சமையல்
குடும்ப டூனா காஸ்ரோல்
எளிதாக சூரை நூடுல் Casserole ரெசிபி
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ் மாக்கரோனி (அல்லது மினி பேனா பாஸ்தா)
- 2 (6-அவுன்ஸ்) கேன்கள் டுனா (வடிகட்டிய)
- 1 (10 3/4-அவுன்ஸ்) cheddar cheese சூப் முடியும்
- 1 (10 3/4-அவுன்ஸ்) காளான் சூப் கிரீம் முடியும்
- 1/2 கப் பால்
- 4 அவுன்ஸ் வெட்டப்பட்ட காளான்கள் (பதிவு செய்யப்பட்ட, வடிகட்டிய)
- டாஷ் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 2 கப் உறைந்த பட்டாணி (அல்லது பட்டாணி மற்றும் கேரட், டெண்டர் வரை சமைக்கப்படும், வடிகட்டிய)
- 1 1/2 கப் கூர்மையான கரடுமுரடான சீஸ் (பிரிக்கப்பட்டது)
- 1 கப் புதிய ரொட்டி crumbs
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் உருகிய
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் க்கு வெப்ப அடுப்பு
- இலவங்கப்பட்டை ஒரு 3-குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ் அல்லது தெளித்த சமையல் ஸ்ப்ரேவுடன் தெளிக்கவும்.
- கொதிக்கும் உப்பு நீரில் பாஸ்தா சமைக்க வேண்டும். ஒரு வடிகட்டி வடிகால்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், வடிகட்டிய சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரை, சூப்கள், பால், காளான்கள், மிளகு, மற்றும் வடிகட்டிய சமைத்த பட்டாணி ஆகியவற்றை பாஸ்தா இணைக்கவும். மெதுவாக சீஸ் 1 கப் உள்ள அசை.
- தயாராக பேக்கிங் டிஷ் திரும்ப. மீதமுள்ள சீஸ் கொண்ட மேல்.
- முற்றிலும் பூசப்பட்ட வரை உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு ரொட்டி crumbs டாஸில்; சீஸ் அடுக்கு மீது சமமாக அவர்களை தெளி.
- சுமார் 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் டுனா casserole சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது முதலிடம் வரை browned மற்றும் விளிம்புகள் bubbly இருக்கும் வரை.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1568 |
| மொத்த கொழுப்பு | 99 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 56 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| கொழுப்பு | 322 மி.கி. |
| சோடியம் | 1,650 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 84 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 85 கிராம் |