இந்த தேய்ப்பை விலா எலும்புகள் ஒரு பெரிய தொகுப்பு உங்கள் "சிறந்த முரண்பாடுகள்" ஆகும். இந்த சுவையான தேநீர் இறைச்சியின் இயற்கையான சுவை இருந்து திசை திருப்பாமல் சுவை நிறைய சேர்க்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/3 கப் / 80 மிலி பாப்ரிகா
- 3 தேக்கரண்டி / 45 மிலி உலர்ந்த கடுகு
- 3 தேக்கரண்டி / 45 மி.ல வெங்காயம் பொடி
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மி.லி. தரை துளசி
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மி. மிளகு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி உப்பு
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மில்லி பூண்டு பொடி
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மில்லி சிவப்பு மிளகு (1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி நீ சூடாக விரும்பினால்)
அதை எப்படி செய்வது
1. அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து. ஒரு காற்றுச்சீரமைத்தல் கொள்கலனில் சேமிக்கவும். கலவை ஒரு குளிர், உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்படும் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.
2. விலாவுக்கு விண்ணப்பிக்கும்போது, கோதுமை அதிகமாகவும், இறைச்சியில் மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு இனிப்பு தேக்கரண்டி செய்ய விரும்பினால், 2 தேக்கரண்டி / 30 மில்லி பழுப்பு சர்க்கரை சேர்க்கவும் .
3. விலா எலும்புகளுக்கு மேல் தேய்க்கவும். பொது விதி என்ன குச்சிகள் சரியான அளவு.
இந்த தேடலைப் பயன்படுத்தவும்:
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 16 |
| மொத்த கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 629 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |