சீன ரெட் மரைனேட்

இது எந்த வகை இறைச்சி அல்லது காய்கறிக்குமான ஆசிய-ஊக்கமிகுந்த கடல் ஊற்றாகும். இறைச்சி ஒரு பெரிய அளவு தயார் செய்தால், வெறுமனே இரட்டை அல்லது marinade செய்முறையை மூன்று.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1/4 கப் / 60 மிலி
• சோயா சாஸ்
• 1/4 கப் / 60 மிலி தேன்
• 1/4 கப் / 60 மி.ல. உலர் சேரி
• 1/4 கப் / 60 மி. மிளகாய் சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி / 10 மிலி கருப்பு மிளகு
• 2 தேக்கரண்டி / 10 மிலி இஞ்சி (புதிய வெங்காயம்)
• 1 டீஸ்பூன் / 5 மிலி சீன ஐந்து ஸ்பைஸ் பவுடர்
• 1 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)

அதை எப்படி செய்வது

1. கண்ணாடி அல்லது பிளாஸ்டிக் கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்தல்.

2. உடனடியாக அல்லது தயாரிப்பதற்கு 5 நாட்களுக்கு ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பான் கொள்கலனில் உடனடியாகப் பயன்படுத்தவும். சிவப்பு இறைச்சியை 6 முதல் 24 மணி வரை, 2 முதல் 12 மணி நேரம் கோழிப்பருப்பு, 1 முதல் 2 மணிநேரம் வரை காய்கறிகள். மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளை 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் கடந்து செல்லுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	560
மொத்த கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	7,552 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	127 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	23 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)