இந்த கோழி casserole முடிக்கப்படாத கோழி மார்பகங்களை கொண்டு செய்யப்படுகிறது, பல்வேறு மூலிகைகள், மற்றும் பிற பொருட்கள். இது எந்த வார இரவு உணவிற்கு ஒரு சுவையான ஒரு டிஷ் casserole மற்றும் உங்கள் வீட்டில் சில ருசியான ஆறுதல் உணவு ஒரு எளிய செய்முறையை அல்லது வேறு யாரோ கொண்டு வர.
சமைக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்ட casserole மேல்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 போதாத கோழி மார்பக பாதிப்புகள்
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
- 1 முடியும் (10.5 அவுன்ஸ்)
- கோழி சூப்பின் அமுக்கப்பட்ட கிரீம்
- 6 முதல் 8 அவுன்ஸ் புதிய காளான்கள், வெட்டப்படுகின்றன
- 3/4 கப் உலர் வெள்ளை ஒயின்
- 2 தேக்கரண்டி பச்சை மிளகாய் மிளகு
- 1/4 தேக்கரண்டி இலை thyme, நொறுக்கப்பட்ட
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த வோக்கோசு செதில்களாக
- 1/4 டீஸ்பூன் தேங்காய் அல்லது ரோஸ்மேரி, நொறுங்கி
- 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த துண்டு துண்தாக அல்லது 1 சிறிய தேக்கரண்டி புதிய உலர்ந்த
அதை எப்படி செய்வது
- உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சிறிது பருவகால கோழி.
- ஒரு பெரிய வாணலியில் வெண்ணெய் உள்ள மெல்லிய பிரவுன் கோழி.
- ஒரு பேக்கிங் டிஷ் உள்ள browned கோழி ஏற்பாடு.
- வாணலியில் சொட்டு சொட்டாக, சூப் சேர்க்கவும்; கலவை செய்ய அசை. மெதுவாக வரை மென்மையாக உலர்ந்த வெள்ளை ஒயின் சேர்க்க. மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வெப்பத்தை கொதிக்க வைக்கவும்.
- கோழி மற்றும் சவர்க்காரம் மீது சாஸ் ஊற்ற.
- 25 நிமிடங்கள் 350 ° இல் சுட வேண்டும். 35 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை பேப்பரை நீக்கி, பேக்கிங் செய்யுங்கள்.
- அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் உடன் பரிமாறவும்.
6 சேவை செய்கிறது.
தொடர்புடைய சிக்கன் சமையல்
- பாட்லக் சிக்கன் மற்றும் மேக்ரோனி ரொட்டி
- மசாலா சிக்கன் மாவடை
- சிக்கன், சீஸ், மற்றும் பென்னே பாஸ்தா ரொட்டி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1460 |
| மொத்த கொழுப்பு | 96 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 36 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| கொழுப்பு | 495 மிகி |
| சோடியம் | 534 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 4 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 134 கிராம் |