சாரா எளிதாக பன்றி வெட்டுவது செய்முறையை ஒரு சில பொருட்கள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, நீங்கள் ஒருவேளை அவர்கள் கையில் வேண்டும். மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பக்க காய்கறிகளுடன் இந்த எளிய பன்றி இறைச்சியை சாப்பிடுங்கள்.
செலரி கிரீம், காளானின் கிரீம் அல்லது கோழி சூப்பின் கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/3 கப் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கடுகு
- 4-6 மெலிந்த பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
- 2 தேக்கரண்டி
- எண்ணெய்
- 1 கோழி சூப் அல்லது ஒத்த கிரீம் கிரீம் முடியும்
- அமுக்கப்பட்ட சூப் (செலரி கிரீம், காளான் கிரீம், முதலியன)
அதை எப்படி செய்வது
- மாவு, உப்பு, கடுகு, பூண்டு உப்பு கலந்து கலவையுடன் சாப்ஸ் துடைக்க வேண்டும். ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் குவிக்கவும், இரு பக்கங்களிலும் பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும்.
- மெதுவாக குக்கரில் பழுப்பு நிற துண்டங்களை போட்டு சூப் சேர்க்கவும். 6-8 மணி நேரம் அல்லது 3-4 மணிநேரங்களுக்கு அதிகமாகக் குக்கரில் குக்கீ செய்யவும். நீங்கள் இன்னும் குழம்பு வேண்டும் என்றால் நீங்கள் இன்னும் சூப் சேர்க்க முடியும். அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் மீது நல்லது.
நீ கூட விரும்பலாம்
பூண்டு மற்றும் சோயா சாஸ் உடன் மெதுவாக குக்கர் பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ்
சூப்பர் ஈஸி மெதுவாக குக்கர் போர்க் சாப்ஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 599 |
| மொத்த கொழுப்பு | 39 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| கொழுப்பு | 173 மிகி |
| சோடியம் | 480 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 47 கிராம் |