மிகவும் பிரபலமான சூப்களில் ஒன்றான கோழி நூடுல் சூப் உடன் (தக்காளி சூப்) குழந்தைக்கு அருகில் உள்ளது. ஒரு நல்ல தக்காளி சூப் பருவத்திற்கு நிறைய வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் கிளாசிக் வேண்டும் - தக்காளி சுவை கொண்டு வெடிக்கிறது, மென்மையான மென்மையான, மற்றும் மிகவும் வேறு சிக்கலாக இல்லை. இது சூப்.
இந்த சூப் ஒரு பெரிய வாட்டு சீஸ் ரொட்டி மூலம் மிகவும் சந்தோஷமாக மதிய உணவை செய்ய. இந்த உன்னதமான இரட்டையர் வரும் போது, நனைந்து, டன்சிங் மற்றும் கூட slurping அனுமதிக்கப்படுகிறது.
அல்லது ஒரு உன்னதமான சாலட் மற்றும் சாலட் உணவைப் பெறுவது போல உங்கள் குடும்பத்தை உணர வைக்கும் ஒரு சூப் சாப்பாட்டிற்காக ஒரு கிளாசிக் வெனிகிரேட் அல்லது ஒரு கண்கவர் கிரேக்க சாலட் மூலம் இதை முயற்சி செய்க. நீங்கள் சூப் சேர்த்து nibbling ஒரு நல்ல antipasti குழு வெளியே வைக்க முடியும், வேறு ஒரு வேடிக்கை குடும்பம் உணவு.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 1 பெரிய கேரட், உரிக்கப்பட்டு, வெட்டப்பட்டது
- 2 பூண்டு கிராம்பு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2 பெரிய தக்காளி, விதை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட (சுமார் 2 கப்)
- 1 (28-அவுன்ஸ்) தக்காளி நசுக்கியது
- 1 கப் காய்கறி அல்லது கோழி குழம்பு
- 2 தேக்கரண்டி தக்காளி பேஸ்ட்
- கோஷர் அல்லது கரடுமுரடான உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் மிளகு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய சூப் பானையில் எண்ணெய் சூடாக்கவும். வெங்காயம் சேர்த்து, 3 நிமிடம் வதக்கவும். கேரட் மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும் மற்றும் 3 நிமிடங்கள் இன்னும் sauté.
- புதிய தக்காளி, பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி, குழம்பு மற்றும் தக்காளி பேஸ்ட் பானையில் சேர்க்கவும், அதிக வெப்பத்தை மாற்றி, ஒரு இளங்கொதிக்கு கொண்டு வாருங்கள். நடுத்தர அளவிற்கு வெப்பத்தை குறைத்து மற்றொரு 20 நிமிடங்களுக்கு, அசைப்பதைத் தொடரவும்.
- பானையில் மிருதுவான வலதுபுறம் வரை சூப் எண்ணெயைப் பூசுவதற்கு, அல்லது உணவுப்பொருள் செயலி பிளெண்டர் மற்றும் மென்மையாக்குவதற்கு மென்மையாக்கும் வரை குழாய்களில் சப்ளை மிகவும் கவனமாக பரிமாறவும்.
குறிப்பு:
நீங்கள் ஒரு மென்மையான சூப்கள் மற்றும் சுவையூட்டிகள் அடிக்கடி செய்ய விரும்பினால், ஒரு மூழ்கியது கலப்பான் சுற்றி இருக்கும் ஒரு அற்புதமான கருவி. மூழ்கியது பிளெண்டர் என்பது ஒரு கருவிக்கு எதிரானது. அது ஒரு கலவையில் ஒரு பிளெண்டர் தான், நீங்கள் ஒரு கலவையை சூடாக அல்லது குளிர்ச்சியாக வைத்து, ஒரு பொத்தானை அழுத்தவும், அதை சுற்றி அசை, மற்றும் முழு ஷெப்க்யூ பியூஜி. அது உங்களுக்கு வலுவான சூப்களை ப்யூரிக்கு ஒரு பிளெண்டருக்கு மாற்றுவதற்கான வலியை மற்றும் சாத்தியமான துன்பத்தை சேமிக்கிறது, மேலும் மீண்டும் மூழ்கும் அல்லது குச்சி கலப்பான் மீண்டும் செலுத்துகிறது. ஒரு நல்ல immersion கலப்பான் 30 ரூபாயைப் போன்றது - பணம் செலவழிக்கப்பட்டது. இந்த அனைத்து உங்கள் உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டர் வழக்கமாக பயன்படுத்தினால், ஒரு வாங்க, மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி அதை அடையும் காணலாம்.
உலகில் சூடான வசதியான சப்ஸ்: மிஸ் பண்ணாதே
- டோஃபு மற்றும் லெமோகிராஸுடன் தாய் காய்கறி நூடுல் சூப்
- இந்திய காய்கறி குழம்பு சூப்
- துருக்கி Posole சூப்
- மெக்சிகன் பிளாக் பீன் சாஸேஜ் சில்லி
- சீன ஹாட் மற்றும் புளிப்பு சூப்
- பாரம்பரிய ஐரிஷ் லாம்ப் மற்றும் ரூட் காய்கறி குண்டு
- லூசியானா சாஸேஜ் மற்றும் ஷிபம்பி கும்போ
- துருக்கி அல்லது சிக்கன் சில்லி
- சுவையான ஆப்பிரிக்க ஹாரிரா சூப்
- ஹார்டி லெண்டில், காய்கறி, மற்றும் தானிய சூப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 172 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 303 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 31 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |