கிரீம் டில் சாஸ் உடன் ஹலிபட்

இந்த விரைவான மற்றும் சுலபமான சுடப்பட்ட புளிப்பு சுவையான கிரீமி வெந்தயம் சாஸ் உடன் முதலிடம் வகிக்கிறது. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஒரு பக்க காய்கறி அல்லது சாப்பிட்ட சாலட் கொண்டு இந்த புரோபைட் பரிமாறவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 அரைப்புள்ளிகள், ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் 8 அவுன்ஸ்
• 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 1 வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
• 3/4 கப் கனரக கிரீம்
• 2 தேக்கரண்டி புதிய நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் அல்லது 2 தேக்கரண்டி வறுக்கவும்
• 1 தேக்கரண்டி புதிய வோக்கோசு வெட்டப்பட்டது
• விருப்ப: உப்பு மற்றும் மிளகு, சுவைக்க

அதை எப்படி செய்வது

1. வெப்ப அடுப்பில் 425 °.
2. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூவி,
3. சிறிது தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷிலில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்; 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது ஹலிகுட் சமைக்கப்படும் வரை, ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சமைக்கலாம்.
4. இதற்கிடையில், வெப்ப வெண்ணெய் மற்றும் சாய்வெட்டி மூடிமறைக்கும் வரை.
5. கிரீம், வெந்தயம், வோக்கோசு மற்றும் உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுங்கள்.
6. ஒரு கொதிகலை கொண்டு வாருங்கள்.
7. வேகவைத்த வேகவைத்த சாஸை பரிமாறவும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• பால்சமிக் மரைனேட் மூலம் ஹலிபட்
• ஹலிபுட் கிரியோல்
• காளான் கிரீம் சாஸ் மூலம் வேகவைத்த ஹலிப்ட்
• மூலிகை வெண்ணை உடைந்த ஹால்புட்
• பூண்டு கொண்டு வேகவைத்த ஹலிபுட்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	495
மொத்த கொழுப்பு	29 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	11 கிராம்
கொழுப்பு	194 மிகி
சோடியம்	278 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	3 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	53 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)