ரெட் பெல் மிளகு மரைனரா சாஸ்

இந்த புதிய marinara சாஸ் செய்முறையை இனிப்பு சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள் கொண்ட spiked. அது உங்களுக்கு பிடித்த பாஸ்தா உணவுகளை பயன்படுத்த ஒரு பெரிய அனைத்து நோக்கம் சாஸ் தான். ருசியான முடிவுகளின் பல்வேறு செய்முறைகளில் சூடான மற்றும் இனிப்பு புதிய மிளகுத்தூள் வகைகளை நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 28 அவுன்ஸ் கேன்கள் முழு தக்காளி தலாம்
• 1/6 அவுன்ஸ் தக்காளி பேஸ்ட் முடியும்
• 1 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
• 1/4 டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக
• 1/2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 1/4 கப்
• புதிய துளசி (வெட்டப்பட்டது)
• 1/4 கப் வோக்கோசு (பருப்பு)
• 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1/2 கப் வெங்காயம் (பருப்பு)
• 4 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது)
• 2 சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள் (கோதுமை, விதை, மற்றும் 1/2-inch டைஸ் வெட்டு)

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், ஒரு கோரை உருவாக்க, உங்கள் விரல்களால் முழு தக்காளிகளையும் நசுக்கி விடுங்கள்.

2. தக்காளி பேஸ்ட், உப்பு, மிளகு செதில்களாக, சர்க்கரை, துளசி, மற்றும் வோக்கோசுகளில் கிளறி, ஒதுக்கி வைக்கவும்.

3. ஒரு பெரிய வெந்தயத்தில், நடுத்தர வெப்பம் மீது ஆலிவ் எண்ணெய் வெப்பம். வெங்காயம் சேர்த்து 5 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, வெங்காயம் மென்மையாக்க தொடங்கும் வரை.

4. பூண்டு மற்றும் சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, 2 நிமிடங்கள் (பழுப்பு பூண்டு வேண்டாம்).

5. தக்காளி கலவையை சேர்க்கவும், 30 நிமிடம் நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது இளங்கொதிவா, எப்போதாவது கிளறி விடுங்கள்.

6. மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும், மிளகுத்தூள் மென்மையாக இருக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். சுவை மற்றும் சுவைத்தல்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	47
மொத்த கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	9 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)