கிரீமி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சூப்

இந்த மெதுவாக குக்கர் கிரீமி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சூப் செய்முறையை செய்ய எளிது, ஆறுதல் மற்றும் ருசியான.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 3 நடுத்தர இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு (உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வெட்டப்பட்டது)
• 2 கப்
• கோழி குழம்பு (அல்லது
• காய்கறி சாறு )
• 1 தேக்கரண்டி ஒளி பழுப்பு சர்க்கரை (அல்லது வெள்ளை தானிய சர்க்கரை)
• 1/8 தேக்கரண்டி கிராம்பு (தரையில்)
• 1/8 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய் (தரையில்)
• 1 1/2 கப் கிரீம் கிரீம் (அல்லது
• கனமான கிரீம் )
• ருசிக்க உப்பு

அதை எப்படி செய்வது

1. மெதுவான குக்கர் செருகியில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் குழம்பு வைத்து.

2. 2 முதல் 3 மணிநேரம் வரை உப்பு மற்றும் சமைக்கலாம் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும்.

3. ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலி உள்ள தொகுப்புகளில் கூழ் .

4. சர்க்கரை, கிராம்பு, மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்த்து மெதுவாக குக்கர், மீண்டும் தூய உருளைக்கிழங்கு திரும்ப. ருசிக்க உப்பு சேர்க்கவும் கிரீம் அசை.

5 மணிநேரத்திற்கு மேல் மூடி, சமைக்கவும்.

6. புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஜாதிக்காய் ஒரு புதிய துணியுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	362
மொத்த கொழுப்பு	32 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	21 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	8 கிராம்
கொழுப்பு	101 மி.கி
சோடியம்	477 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	15 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	5 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)