கிரியேட்டிவ் ஓட்மீல் டாப்ஸிங் ஐடியாஸ்

வேடிக்கை, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள் ஜாஸ் அப் காலை உணவு நற்குணம் என்று இதய துடிப்பு

ஓட்மீல் அந்த துளையிடும் கிண்ணத்தில் குட்பை சொல்ல, ஒருவேளை பால் ஒரு தூறல் அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை ஒரு தெளிக்கும் முதலிடம். இந்த படைப்பாற்றல் முதன்மையான கருத்துக்கள் காலை உணவு மிகவும் பிரபலமான சூடான தானியம் மீண்டும் சாப்பிடுவதை சுவைக்காது.

நீங்கள் இந்த சமையல் மற்றும் சுவையை சேர்க்கைகள் அடிப்படை என ஓட் எந்த வகை பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நான் எஃகு வெட்டு ஓட்மீல் விரும்புகிறேன். உருளைக்கிழங்கை விட குறைவான பதப்படுத்தப்பட்டிருக்கிறது, மெதுவான குக்கரில் நீங்கள் அதை இரவில் செய்யலாம், பின்னர் அதிகாலையில் விழித்து விடுங்கள், அது உண்ணுவதற்கு தயாராய் இருக்கும் ஓட்மீல் சூடான குவிப்பு கிண்ணத்திற்கு.

இந்த மேல்புறங்களின் அளவு முற்றிலும் நீங்கள் வரை. சிலர், கொட்டைகள் போன்றவை, ஒரு சேவைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி போன்றவற்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மற்றவர்களுக்கு, பெர்ரி போன்ற, 1/2 கப் அல்லது அதனுடன் சேர்க்கவும்.

  1. ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிரீம் ஓட்மீல் - வெட்டப்பட்ட புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் பால், கிரீம் அல்லது அரை மற்றும் அரை.
  2. ஓட்மீல் ஆப்பிள் பை - 1 தேக்கரண்டி உருக. வெண்ணெய் ஒரு சிறிய வாணலி. 1 தலாம் மற்றும் வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள் சேர்க்கவும். இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 1-2 தேக்கரண்டி ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். பழுப்பு சர்க்கரை. ஆப்பிள் மென்மையாக்கப்படும் வரை எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
  3. கிரேக்க யோகர்ட் பர்ஃபெயிட் ஓட்மீல் - வெற்று, தேன் அல்லது வெண்ணிலா கிரேக்கம் தயிர் (அல்லது வழக்கமான தயிர், ஆனால் கிரேக்கம் தயிர் அதிகமானது), புதிய பெர்ரி, கிரானோலா மற்றும் மாப்பிள் சிரப் ஒரு தூறல்.
  4. சாக்லேட் பாதாம் க்ரஞ்ச் ஓட்மீல் - ஹோம்வேட் சாக்லேட் ஹஜல்நட் பரவல் அல்லது கடையில் வாங்கும் நுட்டெலா மற்றும் ஸ்லீவ் செய்யப்பட்ட பாதாம்.
  5. வாழை ரொட்டி ஓட்மீல் - வெட்டப்பட்டது வாழைப்பழங்கள், நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தூய மாப்பிள் சிரப்.
  6. ஓட்மீல் முக்கிய எலுமிச்சை பை - சுண்ணாம்பு தயிர் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கிரஹாம் பட்டாசு crumbs.
  7. வெப்பமண்டல ஓட்ஸ் - புதிய அன்னாசி துண்டுகள், வெட்டப்படுகின்றன வாழைப்பழங்கள், இனிப்பு தேங்காய் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட பாதாம் அல்லது மக்காடமியா கொட்டைகள்.
  1. ப்ளூபெர்ரி சீஸ்கேக் ஓட்மீல் - கலவை 2 டீஸ்பூன். 1-2 டீஸ்பூன் ரிகோட்டா சீஸ். சர்க்கரை. ஓட்மீலில் சிறுமணி. மேலே 1-2 டீஸ்பூன். புளிப்பு பை நிரப்புகிறது.
  2. S'mores Oatmeal - மினி மார்ஷ்மெல்லோஸ், நொறுக்கப்பட்ட கிரஹாம் கிராக் crumbs, மினி சாக்லேட் சில்லுகள் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை.
  3. புளூ ஃப்ர்நெட்டர் ஓட்மீல் - வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் மார்ஷ்மெல்லோ புழு.
  1. பெக்கான் ப்லாலைன் ஓட்மீல் - ஸ்டோர் வாங்கி அல்லது வீட்டில் பளபளப்பான pecans அல்லது மசாலா pecans மற்றும் தூய மேப்பிள் சிரப் ஒரு தூறல்.
  2. மாவுப் பட்டைகள் ஓட்மீல் - இனிப்புப் பிசைந்த தேங்காய் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தேங்காய் மற்றும் கறுப்பு சாக்லேட் சில்லுகள்.
  3. பயிர் கலவை ஓட்மீல் - உலர்ந்த திராட்சை, காய்ந்த அக்ரூட் பருப்புகள், பூசணி விதைகள் மற்றும் பாலுணியுடன் பாலுடன் பாதாம் பருப்பு.
  4. கிங்கர்பிரெட் ஓட்மீல் - திராட்சைப்பழங்களுடன் முலாசைகள், பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய்.
  5. சாக்லேட் புட்டிங் பை ஓட்மஸ் - தயாரிக்கப்பட்ட சாக்லேட் புட்டிங், சாப்பிட்ட கிரீம் மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சாக்லேட் சாண்ட்விச் குக்கீகள்.
  6. சீஸ் டேனிஷ் ஓட்மீல் - கலவை 1-2 டீஸ்பூன். 1-3 தேக்கரண்டி மென்மையான கிரீம் சீஸ். தூள் சர்க்கரை . ஸ்ட்ராபெரி ஜெல்லி, புதிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தூள் சர்க்கரை ஒரு தெளிப்பு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கொண்டு மேல்.
  7. இனிப்பு மற்றும் உப்பு ஓட்மீல் - பழுப்பு சர்க்கரை, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாப்பிள் சிரப் நொறுங்கி.

மிஸ் பண்ணாதே: முழு குடும்பத்திற்கான பிடித்த ஓட்ஸ் சமையல்