இந்த cranberry பன்றி இறைச்சி chops புதிய cranberries, ஒரு துண்டு ஆப்பிள், மற்றும் seasonings கொண்டு சமைக்க ஒரு படம். வெங்காயங்களை வெட்டி, பின்னர் பதப்படுத்தி சுடப்படும். பான்பராக்ஸ் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் பேக்கிங் நேரத்திற்குள் பன்றி சாப்பாட்டிற்குள் சேர்க்கப்படுகின்றன. சில கூடுதல் நெருக்கடிக்கு, வெட்டப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு சில தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் ஒரு துண்டுகளாக்கப்பட்ட பாஸ்க் அல்லது அஞ்சோ பியர் கொண்டு துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிளை மாற்றவும். அல்லது மற்றொரு பருவகால பழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். கோடைகாலத்தில், ஒரு துண்டு பீச் அல்லது தேங்காய் உறைந்த cranberries சேர்த்து ஒரு நல்ல கூடுதலாக செய்யும். நீங்கள் புதிய அல்லது உறைந்த cranberries கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், முழு குருதிநெல்லி சாஸ் ஒரு 16-அவுன்ஸ் முடியும் பயன்படுத்த, கோழி குழம்பு 1/4 கப் குறைக்க, மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை குறைக்க, அல்லது சுவை வேண்டும்.
அரிசி, திணிப்பு, அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் இந்த சுவையான சப்பாக்களை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4
- பன்றி வெட்டுதல் (சுமார் 1 அங்குல தடிமன்)
- 1 தேக்கரண்டி குறைத்தல்
- 1/4 கப் வெங்காயம் (பருப்பு)
- 1/8 டீஸ்பூன் கோழி காபி
- சிறு துண்டுகள் உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 கப் கோழி குழம்பு
- 1 1/2 கப் புதிய பட்டாம்பூச்சி
- 1 ஆப்பிள் (உரிக்கப்படுவது, சலித்து, மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1/2 கப் சர்க்கரை
- 1/4 கப் தண்ணீர்
- விருப்ப: 2 தேக்கரண்டி pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் (coarsely பருப்பு)
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 எஃப்.
- இருபுறமும் பழுப்பு நிற பன்றி சாம்பல் - நடுத்தர வெப்பம் மீது கனமான வாணலியில் சுருக்கத்தை சுத்தப்படுத்தவும்.
- ஒரு மேலோட்டமான பேக்கிங் டிஷ் உள்ள பன்றி இறைச்சி chops.
- பன்றி இறைச்சிக் கொட்டைகள் மீது வெட்டப்பட்ட வெங்காயம், கோழி பருப்பு, உப்பு, மற்றும் மிளகு தூவி. கோழி குழம்பு சேர்க்கவும்.
- 30 நிமிடங்கள் தலையணை மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர கொண்டு இறுக்கமாக பான் மூடி.
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள், சர்க்கரை மற்றும் 1/4 கப் தண்ணீரைக் கொண்ட கிரான்பெர்ரிகளை இணைக்கவும். 2 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்த்து, விரும்பினால். கரண்டி பன்றி இறைச்சிகள் மீது கலவை.
- 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை சுட வேண்டும், அல்லது பன்றி இறைச்சிகள் மென்மையாகவும், முடிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 600 |
| மொத்த கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| கொழுப்பு | 135 மி.கி. |
| சோடியம் | 335 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 39 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 45 கிராம் |