இந்த மென்மையான சால்சா-மூடிய பன்றி வறுத்த செய்முறையை உங்கள் மெதுவாக குக்கர் உணவை மசாலா செய்யவும். அதை செய்ய எளிய மற்றும் குடும்பத்தை தயவு செய்து உறுதி என்று சரியான weeknight டிஷ்.
இந்த அடிப்படை செய்முறையை உங்கள் பன்றி வறுத்தவுடன் மெதுவாக குக்கருக்கு ஒரு தக்காளி சார்ந்த சல்ஸாவை சேர்க்க வேண்டும். இன்னும், நீங்கள் விரைவாக அதை தனிப்பயனாக்கலாம்-உங்கள் சொந்த பதப்படுத்தி அல்லது நறுக்கப்பட்ட சிலி மிளகுத்தூள் சேர்த்து ஒரு கூடுதல் கிக் கொடுக்க.
வறுத்த துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் ரொட்டிக்கு பயன்படுத்தலாம், அல்லது சோளத்தை அல்லது மாவு டார்ட்டிலாஸ், enchiladas, அல்லது burritos நிரப்ப முடியும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் சல்சா பயன்படுத்த முடியும் (கீழே ஒரு செய்முறையை பரிந்துரை உள்ளது), டிஷ் இன்னும் சிறப்பாக செய்யும். நீங்கள் ஒரு இலகுவான சல்சாவைத் தேடிக்கொண்டிருந்தால் , மிளகுத்தூள் செய்முறையை முயற்சி செய்யுங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் போனஸ் பன்றி இறைச்சி வறுத்த அல்லது அரைக்கப்படாத பன்றி தோள்பட்டை சுறுக்கப்படுகிறது
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- பற்றி 2 கப் புதிய தக்காளி சல்சா, வீட்டில் அல்லது கடையில் வாங்கி
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கரில் வறுத்தலை வைக்கவும். கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு சேர்த்து தெளிக்கவும் மற்றும் சால்ஸா கொண்டு மறைக்க.
- விரும்பிய எந்த கூடுதல் சேர்த்தல்களையும் சேர்க்கவும். மிளகாய்த்தூள், மிளகாய் தூள், அல்லது ஒரு டாக்கோ வெண்ணெய் கலவை நல்ல விருப்பங்கள். நீங்கள் கூடுதல் மசாலா விரும்பினால் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட ஜெலபொனோ மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்க மற்றும் சமைக்கவும், அல்லது வறுத்த முள்ளங்கி வரை இருக்கும்.
முயற்சிக்க ஒரு விரைவு மற்றும் புதிய சல்சா
ஒரு கிண்ணத்தில், நறுக்கப்பட்ட மற்றும் விதைக்கப்பட்ட தக்காளி 2 கப் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கப்பட்ட பூண்டு 1 கிராம்பு சேர்த்து.
துண்டாக்கப்பட்ட வெங்காயம் சில தேக்கரண்டி, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் மிளகு, 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி கொத்தமல்லி, மற்றும் ஒரு சிறிய சுண்ணாம்பு சாறு 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து ஒன்றாக சேர்த்து கலக்கவும்.
டின்னருக்கு இன்னும் வீட்டுக்கு பன்றி இறைச்சி சிந்தனை சிந்தனைகள்
அதே பன்றி இறைச்சி ரெசிபி கொண்டு சிக்கி எளிதாக இருக்க முடியும். உங்கள் குடும்பம் அதை நேசிக்கிறதென்பதை அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதனால் ஏன் பரிபூரணத்துடன் குழப்பம், சரியானது? ஒரு ரொட்டி போன்ற எளிய ஏதாவது ஒரு சிறிய pizazz பயன்படுத்த முடியும், என்றாலும்-இங்கே ஒரு சில எளிய மற்றும் சுவையான பன்றி இறைச்சி இடுப்பு செய்முறையை கருத்துக்கள் உள்ளன.
- ஓநாய் பார்பிக்யூட் பன்றி இறைச்சி- இந்த வறுத்த பன்றி இறைச்சிக்கு உங்கள் சொந்த பார்பிக்யூ சாஸ் தயாரிக்கவும். இது எளிதானது மற்றும் நீங்கள் உங்கள் சமையலறையில் தேவையான அனைத்தையும் வைத்திருக்கலாம்.
- தேன்-பர்பன் பளபளப்பான பன்றி இறைச்சி இடுப்பு -முற்றிலும் வாய்-நீர்ப்பாசனம் செய்முறையை, படிந்து உறைந்த ஐந்து பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும், மேலும் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் உணவை தயாராக வைக்க வேண்டும்.
- பேகன்-பழுப்பு சர்க்கரை பளபளப்பான பன்றி இறைச்சி loin -Pork Loin இந்த செய்முறையை அரச சிகிச்சை பெறுகிறது. இது பொதுவான மசாலா ஒரு ரூபிள் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு அற்புதமான படிந்து உறைந்த உடன் முடிவடைந்தது.
- பாதாம் சாஸ் உடன் வறுத்த பன்றி இறைச்சி -இலவசம் சாப்பிட்ட வறுத்தோடு சேர்த்து உண்ணும் பாதாம் சாஸின் மகிழ்ச்சியை கண்டறிக.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 368 |
| மொத்த கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 131 மிகி |
| சோடியம் | 143 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 41 கிராம் |